16 طريقة لتنمية اللحى بشكل طبيعي ، هل هي فعالة؟

بالنسبة للرجال ، اتضح أن هناك عددًا من المكونات الطبيعية التي يمكنك استخدامها كوسيلة لتكوين لحية دون الحاجة إلى عقار لتنمية اللحية. تتكون هذه المكونات الطبيعية في الغالب من الزيوت الأساسية. ما هي بعض طرق إنماء اللحية بشكل طبيعي ، وهل هي فعالة حقًا؟

كيفية زراعة اللحية بالمكونات الطبيعية

كثير من الرجال الذين يريدون سوالف كثيفة. السبب ، بالطبع ، هو جعلها تبدو أكثر ذكورية. ومع ذلك ، لا يمكن أن يعاني جميع الرجال بسهولة من السوالف. السوالف هو الشعر الموجود أمام شحمة الأذن. عادة ما يتم ربط السوالف أو السوالف باللحية الموجودة في منطقة الخد والذقن. هل أنت من هؤلاء الأشخاص الذين يجدون صعوبة في إطلاق لحية؟ لا تثبط عزيمتك لأن المكونات الطبيعية التالية قد تساعد في تسريع نمو لحيتك.

1. زيت الزيتون

زيت الزيتون يساعد على تحفيز نمو الشعر. زيت الزيتون هو زيت أساسي مستخرج من الزيتون. من بين الفوائد المختلفة التي يتمتع بها زيت الزيتون ، فإن المساعدة في تحفيز نمو الشعر هي واحدة منها. ذكر بحث في مجلة PLoS ONE في عام 2015 أن محتوى المواد في نباتات الزيتون لديه القدرة على نمو الشعر ، بما في ذلك اللحى. لسوء الحظ ، لم يتم التأكد بعد ما إذا كانت طريقة إنماء اللحى بزيت الزيتون فعالة حقًا ، مع الأخذ في الاعتبار أن هذه الدراسة قد تم اختبارها على الفئران فقط.

2. زيت الأوكالبتوس

الطريقة التالية لإطالة اللحية هي استخدام زيت الأوكالبتوس. يُعتقد أن هذا الزيت قادر على إنماء اللحية لاحتوائه على فيتامين هـ ، ويلعب فيتامين إي دورًا في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم. يعمل أحد هذه الهرمونات على تسريع نمو الشعر. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعالية زيت الأوكالبتوس في نمو اللحى. [[مقالات لها صلة]]

3. زيت جوز الهند

يحفز زيت جوز الهند نمو شعر اللحية ، كما يمكنك استخدام زيت جوز الهند كطريقة لتسريع نمو شعر اللحية. يقال إن زيت جوز الهند فعال في تحفيز نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يُقال أيضًا أن زيت جوز الهند قادر على حماية الطبقة الخارجية من اللحية والشعر في مناطق أخرى من الجسم بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات. ومع ذلك ، لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية التي تدعم فعالية زيت اللحية الواحد هذا.

4. زيت بذور اليقطين

أثبتت الأبحاث في عام 2014 أن زيت بذور اليقطين قادر على تحفيز نمو الشعر وفعال في علاج الصلع الوراثي ، وهو مشكلة الصلع الذكوري. عند الخروج من نتائج هذه الدراسات ، يمكنك القول أن زيت بذور اليقطين قد يساعد أيضًا في إطالة السوالف. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاختبار فعاليتها.

5. زيت الخروع

زيت الخروع هو زيت أساسي آخر يمكن استخدامه كطريقة لإطلاق اللحية. يتم استخلاص زيت استور من بذور الخروع ( الخروع COMMUNIS ). عند وضعه على الجلد ، يحتوي زيت الخروع على مواد تعمل على تغذية بصيلات الشعر. ستعمل بصيلات الشعر التي يتم تغذيتها بشكل صحيح على تعزيز نمو الشعر تلقائيًا. [[مقالات لها صلة]]

6. زيت الأركان

يحتوي زيت الأرغان على فيتامين إي الذي يعتبر مفيدًا لشعر اللحية ، ويعتبر زيت الأركان فعالًا جدًا في تحفيز نمو السوالف ومناطق الشعر الأخرى لاحتوائه على فيتامين إي وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 ، فقد ثبت أن فيتامين إي يزيد من نمو الشعر. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاختبار فعالية فيتامين E في زيت الأرغان في نمو اللحى.

7. زيت الليمون

بالإضافة إلى فيتامين إي ، يمكن أن يساعد فيتامين سي أيضًا في إطالة الشعر. لهذا السبب ، يمكن أيضًا استخدام زيت الليمون كطريقة بديلة لإطالة اللحية لأنه يحتوي على فيتامين سي وليس فقط فيتامين سي ، والسبب في تحفيز زيت الليمون على نمو جامبانغ هو احتوائه على مواد أخرى مثل:
  • الكالسيوم
  • المغنيسيوم
  • حمض الستريك

8.   زيت اللافندر

من كان يظن أن زيت اللافندر الذي يستخدم عادة كعلاج بالروائح يمكن أن يكون طريقة أخرى لتكوين اللحية. يتضح هذا من خلال دراسة عام 1998. أجريت الدراسة على الأشخاص الذين يعانون من الصلع (الثعلبة). ومع ذلك ، ليس من المستحيل أن نفس التأثير لديه أيضًا القدرة على نمو شعر اللحية أو تكثيفه. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول فوائد زيت اللافندر لتنمية اللحى ، لأن الأبحاث الحالية قديمة جدًا. [[مقالات لها صلة]]

9. زيت النعناع

زيت النعناع هو زيت آخر للعلاج بالروائح يُعتقد أيضًا أنه لنمو شعر اللحية. وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن زيت النعناع يحتوي على مواد تحفز نمو الشعر. في الواقع ، فعالية زيت النعناع أفضل من الوسائط الأخرى ، مثل المينوكسيديل وزيت الجوجوبا والمحلول الملحي. ومع ذلك ، فإن نتائج هذه الدراسة تستند إلى التجارب على الحيوانات. من غير المعروف على وجه اليقين ما إذا كان نفس التأثير ينطبق على البشر.

10. زبدة الشيا

زبدة الشيا لها فوائد للشعر بشكل عام.هناك اعتقاد شائع بأن كيفية إنماء اللحية يمكن أن تستخدم الزبدة. هل هذا صحيح؟ ليس من المؤكد بعد ما إذا كانت طريقة إنماء اللحية بالزبدة العادية فعالة بالفعل. ومع ذلك ، هناك نوع واحد من الزبدة وهو زبدة الشيا ( زبدة الشيا ) المصنوع من بذور شجرة الشيا مفيد لصحة الشعر بشكل عام. مرة أخرى ، ليس معروفًا على وجه اليقين الدور الذي يلعبه في نمو الشعر ، لذلك لا يزال يتعين إثباته بشكل أكبر. خطوات استخدام الزبدة في إنماء السوالف بسيطة للغاية ، وهي وضع الزبدة على منطقة الجلد التي عادة ما تكون مغطاة بالسوالف ، ثم اتركها لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك يشطف بالماء حتى ينظف. هناك مكونات طبيعية أخرى يعتقد أنها قادرة على إطلاق اللحى ، مثل زيت البندق ومعجون الأسنان. ومع ذلك ، مرة أخرى ، ليس من المؤكد ما إذا كانت زراعة اللحية بزيت البندق أو معجون الأسنان فعالة حقًا.

كيف تنمي لحية بمكونات طبيعية ، ما هي الآثار الجانبية؟

لا توجد طريقة لإطلاق اللحية بشكل طبيعي والتي أثبتها عالم الطب حقًا. ولكن إذا كنت ترغب في المحاولة ، فيرجى توخي الحذر بشأن مخاطر الحساسية على بشرة الوجه الحساسة. زيت نمو اللحية أعلاه لا يحتوي على مواد كيميائية ، ولكن لا يزال هناك عدد من الآثار الجانبية التي قد تحدث على الجلد ، بما في ذلك:
  • طفح جلدي وحكة
  • طفح جلدي (يتحول الجلد إلى اللون الأحمر)
  • يشعر الجلد بالحرارة
توقف فورًا عن استخدام هذه المكونات ثم نظف منطقة الجلد المصابة بالماء.

طريقة أخرى لتنمية اللحية

بالإضافة إلى المكونات الطبيعية المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا القيام بالطرق التالية لتكثيف اللحية:

1. العناية بالبشرة

سوف ينمو الشعر بشكل صحي وأسرع إذا كان سطح الجلد نظيفًا ومتغذى. أي ، يجب أن تعرف جيدًا كيفية غسل وجهك لتنظيف بشرتك من الزيوت والجراثيم والعرق الذي يمكن أن يسد المسام. ليس هذا فقط ، أكمله عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة أو التقشير مرتين في الأسبوع على الأقل. ليس فقط النساء ، العناية بالبشرة ينطبق أيضًا على الرجال عن طريق إضافة مرطب وبالطبع واقي من الشمس قبل الأنشطة.

2. تناول فيتامينات ب

إحدى طرق تسريع نمو شعر اللحية هي استخدام فيتامينات ب ، حيث توجد عدة أنواع من فيتامينات ب التي يمكن أن تساعد في تسريع نمو شعر اللحية ، أحدها فيتامين ب 7 أو البيوتين. يختلف عدد الجرعات المطلوبة من شخص لآخر. استشر طبيب أمراض جلدية لمعرفة ذلك. يمكن أن يقوي البيوتين البروتينات في الشعر والجلد والأظافر حتى تنمو بشكل أسرع. بالإضافة إلى فيتامين ب 7 ، يمكن أن تكون البدائل الأخرى هي فيتامين ب 1 (الثيامين) ، ب 2 (ريبوفلافين) ، أو ب 3 (النياسين). من المهم أن تتذكر أنه إذا كنت تتناول مكملات فيتامين ب ، اشرب الكثير من الماء كل يوم. الهدف هو منع الجلد من أن يصبح جافًا ومعرضًا لحب الشباب. بالإضافة إلى المكملات الغذائية ، يمكن أيضًا الحصول على فيتامينات ب من الأطعمة مثل خبز القمح الكامل ومنتجات الألبان والمكسرات. يمكن أن تكون مصادر البروتين من اللحوم والأسماك أيضًا بديلاً طبيعيًا.

3. تلبية احتياجات السوائل

إن جسم الإنسان إلى أصغر الخلايا مثل الشعر سيعمل بكفاءة إذا تم استيفاء احتياجات السوائل. إذا كان تناول السوائل غير كافٍ ، فلن يتم تجديد خلايا الشعر بسرعة. ليس هذا فقط ، فإن نقص السوائل يجعل الفيتامينات والمواد الغذائية غير موزعة بالتساوي. هذا يعني أنه إلى جانب نمو اللحية أمر يصعب تحقيقه ، يمكن أن يصبح شعر اللحية أكثر خشونة وجفافًا.

4. احصل على قسط كافٍ من النوم

يعد النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا أمرًا مهمًا للغاية لأن هذا هو الوقت الذي يتم فيه تجديد الخلايا. عندما لا يحصل الجسم على وقت راحة كافٍ ، لن تصبح الخلايا أقوى وأكثر صحة. في الوقت نفسه ، يصبح تدفق الدم للأشخاص المحرومين من النوم أبطأ أيضًا. يعني هذا ضعف الدورة الدموية أن العناصر الغذائية والفيتامينات لا يمكن توزيعها بشكل صحيح. هذه هي نفس حالة الجسم عندما تكون مصابًا بالجفاف. علاوة على ذلك ، يمكن أن تسبب هذه الحالة أيضًا تساقط الشعر.

5. ممنوع التدخين

ترتبط عادة التدخين السيئة ارتباطًا وثيقًا بتساقط الشعر. هناك العديد من المواد الكيميائية في دخان السجائر التي تسبب تلف الحمض النووي والالتهابات. بما في ذلك تلف الأوعية الدموية التي تغذي بصيلات الشعر. بالإقلاع عن التدخين أو الامتناع عنه ، يمكن أن تنمو السوالف وشعر الوجه الآخر على النحو الأمثل. والسبب بالطبع هو أن الأوعية الدموية غير متضررة وملتهبة.

6. تناول الطعام المغذي

يمكن أيضًا إجراء نمو اللحية من خلال موازنة تناول الطعام في الجسم. يمكن أن تكون التركيبة عبارة عن بروتين وخضروات وحبوب كاملة وجبن وزبادي. سيضمن هذا المدخول حصول الجسم على العناصر الغذائية المناسبة لنمو الشعر. بدلاً من ذلك ، اختر الأطعمة الغنية بالفيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ.وتشمل بعض الأمثلة ما يلي:
  • بيضة
  • أفوكادو
  • لوز
  • كل الحبوب
  • سمك السالمون
  • فرخة
  • خضروات خضراء
  • جزرة
  • بطاطا حلوة
  • طماطم

ملاحظات من SehatQ

لا توجد طريقة مؤكدة لإطلاق النار لجعل لحيتك تنمو بشكل كثيف وسريع. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق لجعل شعر الوجه ينمو كثيفًا وقويًا ، والأهم من ذلك أنه صحي. لمزيد من المناقشة حول كيفية إنماء اللحية ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.

المشاركات الاخيرة