تعد التواءات اليد واحدة من أكثر الإصابات شيوعًا التي تحدث أثناء ممارسة الرياضة. عندما يسقط شخص ما ، ستعمل اليدين ، وخاصة الرسغين ، كدعم لدعم الوزن. يمكن أن يؤدي هذا الحمل الزائد إلى التواء الرسغ. عندما يتم التواء اليد ، يتم شد الأربطة التي تربط العظام في الرسغ. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يكون هناك تمزق جزئي أو حتى تمزق كامل في الرباط. الأربطة عبارة عن نسيج ليفي يربط عظمًا بآخر. يعمل هذا النسيج على تثبيت العظام في موضعها وتثبيت المفاصل.
شدة التواء اليد
الالتواء أو الالتواء في اليد ، ويمكن تقسيمها إلى ثلاثة مستويات بناءً على شدتها ، وهي:1. المستوى 1
في الصف الأول ، يكون الرباط مفرطًا فقط ولكن لم يتم العثور على أي تمزقات. في الصفين 2 و 3 ، يكون تلف الرباط أكثر حدة.2. المستوى 2
تتميز الدرجة الثانية بتمزق جزئي في الأربطة وقد يصاحبها انخفاض في الوظيفة.3. المستوى 3
في الدرجة الثالثة ، يكون الرباط ممزقًا تمامًا ويمكن أن يحدث في أكثر من رباط واحد. في هذا المستوى ، يمكن أن تنفصل الأربطة أيضًا عن مواقع ربط العظام. في بعض الأحيان ، عند الانفصال ، يتم فصل جزء صغير من العظم جنبًا إلى جنب مع الرباط. تُعرف هذه الحالة بالكسر القلعي.أسباب التواء الرسغ أو التواءه
في الأنشطة اليومية ، يمكن أن يؤدي التواء الرسغ إلى حادث أو سقوط. عندما تسقط وتدعم يدك ، يمكن أن تلوي أو تنحني كثيرًا في وضع غير طبيعي. سيؤدي هذا إلى تمدد الرباط إلى ما بعد حدود الرباط. تعد الالتواءات اليدوية أكثر شيوعًا عند الرياضيين. تعد كرة القدم وكرة السلة والهوكي ورفع الأثقال والملاكمة من أكثر الرياضات شيوعًا التي تسبب التواء اليد. عندما تعاني من التواء ، ستشعر اليد بالألم وتصبح الحركة محدودة. يتسبب وجود عملية التهابية في ظهور اليدين منتفخة وحمراء ودافئة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك كدمات وصوت "فرقعة" إذا كان هناك تمزق في الرباط. في الصف الأول ، قد تتحسن الأعراض في غضون يومين إلى ثلاثة أيام. بينما تكون الأعراض في مستوى أكثر شدة ، يمكن أن تستغرق عدة أسابيع ، بل وحتى أشهر لتحقيق الشفاء التام. هذا يعتمد على شدة. [[مقالات لها صلة]]علاج التواء اليد أو التواء
تشمل العلاجات التي يمكنك القيام بها في المنزل لعلاج التواء اليدين ما يلي:- تجنب استخدام اليدين لمدة 48 ساعة على الأقل.
- جليد. يمكن أن تساعد الكمادات الباردة مع الثلج لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم في تقليل التورم. تجنب وضع مكعبات الثلج مباشرة على بشرتك.
- يمكن القيام بذلك بضمادة مرنة لتقليل التورم.
- إذا أمكن ، ضع يديك في وضع أعلى من وضع قلبك.