المدلك لعلاج الاصابة؟ ويمكن أن يتم ذلك؟

في إندونيسيا ، يعد القيام بالتدليك على مدلك عند الإصابة ، مثل التواء أو التواء ، أمرًا شائعًا. حتى أن هناك افتراضًا بأنه يجب فرز الالتواءات فور وقوع الحادث حتى تتم عملية الشفاء بشكل أسرع. عندما يتم تدليك الإصابة "الدافئة" ، ستشعر بالطبع بألم مبرح. ومع ذلك ، يعتقد عدد قليل من الناس أنه كلما كان جسمك أكثر إيلامًا عند تدليكه ، زادت سرعة شفاء الإصابة. كيف تنظر النظارات الطبية لهذه الظاهرة؟ هل التدليك فعال حقًا في تسريع الشفاء أم أنه ينطوي على مخاطر لا نعرف عنها شيئًا؟ ها هو التفسير.

لا تقم بالتدليك على المدلك بعد الإصابة مباشرة

التدليك أو التدليك ليس أمرًا محظورًا عليك فعله عند الإصابة. في الواقع ، يستخدم الرياضيون المحترفون خدمات المعالج لمساعدتهم في إعادة التأهيل بعد الإصابة حتى يتمكنوا من استعادة لياقتهم بسرعة والعودة إلى اللعب في الملعب. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتم هذا التدليك العلاجي مباشرة بعد تعرضك للإصابة. التدليك هو أحد أربعة أشياء يجب تجنبها حتى في غضون 48-72 ساعة بعد الإصابة ، بالإضافة إلى استخدام الحرارة (مثل البلسم) ، وفرك الكحول ، والجري. سيؤدي تدليك المنطقة المصابة إلى زيادة تدفق الدم حول الإصابة مما يؤدي إلى التورم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الضغط الذي يمارسه المدلك لديه القدرة على جعل الإصابة أسوأ ، خاصة إذا تم القيام به بعد الإصابة بفترة قصيرة. الشخص الوحيد الذي يمكنه "تدليك" إصابتك بعد فترة وجيزة من الحادث هو أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب الذي يعرف جيدًا بنية المنطقة التي تعاني من الألم ، وليس معالجًا بالتدليك. لن يكون التدليك الذي يتم إجراؤه مؤلمًا لأن المنطقة المصابة أساسًا لا ينبغي تحريكها بقوة لمدة 72 ساعة على الأقل.

بدلًا من الذهاب إلى معالج تدليك ، افعل ذلك عند إصابتك

إذا كنت تصر على الذهاب إلى معالج تدليك للشفاء من إصابة ، فهناك أشياء يجب أن تنتبه إليها لتجنب التعرض لإصابة خطيرة ، وهي:
  • قم بالإسعافات الأولية

مباشرة بعد الإصابة ، لا تأتي على الفور إلى المدلك. بدلاً من ذلك ، يمكنك إجراء الإسعافات الأولية على شكل حماية (حماية المنطقة المصابة بأدوات معينة ، مثل الضمادات) وتنفيذ طريقة RICE ، وهي استراحة (يستريح المنطقة المصابة) جليد (ضغط مع الثلج مغطى بمنشفة) ، ضغط (وضع ضمادة لمنع التورم) ، و ارتفاع (رفع الجزء المصاب أعلى من الجسم).
  • راجع الطبيب على الفور إذا كان الألم لا يطاق وحدث نزيف

إذا حدث نزيف أو كان الألم لا يطاق ، يجب أن تذهب فورًا إلى الطبيب لمنع حدوث صدمة قد تهدد سلامتك.
  • اختر أخصائي علاج طبيعي مؤهل

عادة ما يكون أخصائي العلاج الطبيعي قادرًا على تحديد المنطقة الدقيقة لإصابتك حتى يتمكن من التوصية بتدليك محدد للشفاء بشكل أسرع. [[مقالات لها صلة]]

علاج الاصابة عند الطبيب

بالمقارنة مع المدلك ، يُنصح بمراجعة الطبيب إذا تعرضت لإصابة للحصول على علاج أكثر شمولاً. سيقترح الطبيب طريقة للشفاء حسب حالة إصابتك ، على سبيل المثال:
  • العلاج الطبيعي

العلاج الطبيعي هو علاج مع خبير يتضمن التدليك وبعض التمارين لتقوية العضلات حتى تتمكن المنطقة المصابة من العودة إلى وظائفها الطبيعية وتقليل حدوث الإصابات المتكررة.
  • حقن الكورتيكوستيرويد

إن حقن الكورتيكوستيرويد هي حقن للأدوية لتقليل الالتهاب أو الألم في الإصابات الشديدة ، ولكن آثار هذه الأدوية عادة ما تكون قصيرة الأجل ويمكن تكرارها حتى 2-3 مرات في السنة.
  • عملية

لا يتم تنفيذ الإجراءات الجراحية إلا إذا كانت إصابتك شديدة جدًا ، على سبيل المثال تؤدي إلى كسر أو كسر. [[مقالات ذات صلة]] إذا كنت مصابًا ، فمن الأفضل معالجته أولاً بإجراءات الإسعافات الأولية المختلفة المذكورة أعلاه ، بدلاً من زيارة معالج تدليك. إذا تفاقمت إصابتك ، فاستشر على الفور أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب المختص.

المشاركات الاخيرة