في إندونيسيا ، يعد القيام بالتدليك على مدلك عند الإصابة ، مثل التواء أو التواء ، أمرًا شائعًا. حتى أن هناك افتراضًا بأنه يجب فرز الالتواءات فور وقوع الحادث حتى تتم عملية الشفاء بشكل أسرع. عندما يتم تدليك الإصابة "الدافئة" ، ستشعر بالطبع بألم مبرح. ومع ذلك ، يعتقد عدد قليل من الناس أنه كلما كان جسمك أكثر إيلامًا عند تدليكه ، زادت سرعة شفاء الإصابة. كيف تنظر النظارات الطبية لهذه الظاهرة؟ هل التدليك فعال حقًا في تسريع الشفاء أم أنه ينطوي على مخاطر لا نعرف عنها شيئًا؟ ها هو التفسير.
لا تقم بالتدليك على المدلك بعد الإصابة مباشرة
التدليك أو التدليك ليس أمرًا محظورًا عليك فعله عند الإصابة. في الواقع ، يستخدم الرياضيون المحترفون خدمات المعالج لمساعدتهم في إعادة التأهيل بعد الإصابة حتى يتمكنوا من استعادة لياقتهم بسرعة والعودة إلى اللعب في الملعب. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتم هذا التدليك العلاجي مباشرة بعد تعرضك للإصابة. التدليك هو أحد أربعة أشياء يجب تجنبها حتى في غضون 48-72 ساعة بعد الإصابة ، بالإضافة إلى استخدام الحرارة (مثل البلسم) ، وفرك الكحول ، والجري. سيؤدي تدليك المنطقة المصابة إلى زيادة تدفق الدم حول الإصابة مما يؤدي إلى التورم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الضغط الذي يمارسه المدلك لديه القدرة على جعل الإصابة أسوأ ، خاصة إذا تم القيام به بعد الإصابة بفترة قصيرة. الشخص الوحيد الذي يمكنه "تدليك" إصابتك بعد فترة وجيزة من الحادث هو أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب الذي يعرف جيدًا بنية المنطقة التي تعاني من الألم ، وليس معالجًا بالتدليك. لن يكون التدليك الذي يتم إجراؤه مؤلمًا لأن المنطقة المصابة أساسًا لا ينبغي تحريكها بقوة لمدة 72 ساعة على الأقل.بدلًا من الذهاب إلى معالج تدليك ، افعل ذلك عند إصابتك
إذا كنت تصر على الذهاب إلى معالج تدليك للشفاء من إصابة ، فهناك أشياء يجب أن تنتبه إليها لتجنب التعرض لإصابة خطيرة ، وهي:قم بالإسعافات الأولية
راجع الطبيب على الفور إذا كان الألم لا يطاق وحدث نزيف
اختر أخصائي علاج طبيعي مؤهل
علاج الاصابة عند الطبيب
بالمقارنة مع المدلك ، يُنصح بمراجعة الطبيب إذا تعرضت لإصابة للحصول على علاج أكثر شمولاً. سيقترح الطبيب طريقة للشفاء حسب حالة إصابتك ، على سبيل المثال:العلاج الطبيعي
حقن الكورتيكوستيرويد
عملية