الأسلوب الصحيح لتمرير كرة السلة

بصرف النظر عن إطلاق النار (اطلاق الرصاص)، إتقان التقنية عابرة كرة السلة مهمة بنفس القدر في هذه الرياضة. بعد ذلك ، ما نوع الأسلوب الذي يجب أن تتعلمه لتمرير الكرة بشكل صحيح؟ تعريف عابرة كرة السلة هي إحدى التقنيات الأساسية التي يجب على كل لاعب إتقانها. التمريرة الجيدة ستجعل من السهل على زملائه تسديد الضربات المستهدفة وتسهيل استراتيجية الفريق للتغلب على الخصم ككل. تقنية الممارسة عابرة كرة سلة مناسبة قد لا تتمكن من القيام بها في يوم أو يومين. للمساعدة في إتقان التقنية عابرة لهذا ، اطلب من صديق أو مدرب كرة سلة أكثر مهارة المساعدة.

تقنية عابرة كرة سلة للمبتدئين

هناك 3 تقنيات عابرة كرة سلة للمبتدئين تمرير يمكن القيام بذلك بسرعة عالية أو ببطء. تقنية عابرة يوجد في كرة السلة عدة أنواع وهي:

1. تمرير الصدر (تمرير الصدر)

جراحة الصدر هي إحدى التقنيات عابرة كرة السلة هي الأكثر استخدامًا من قبل اللاعبين على مستوى العالم. يتم هذا النوع من التمريرات بالاعتماد على يدين أمام الصدر لدفع الكرة في اتجاه معين. إجراء تمريرة الصدر كالتالي:

• امسك الكرة أمام صدرك بكلتا راحتي اليد. اثنِ مرفقيك على جانبيك بحيث تكون الكرة قريبة من صدرك.
• يمكن فتح موقف الساقين بعرض الكتفين أو عن طريق القيام بموقف.
• اثني ركبتيك وانحن للأمام وحافظ على التوازن
• يتم دفع الكرة للأمام بكلتا يديه أثناء استقامة الذراعين وينتهي بنقرة معصم بحيث تكون راحة اليد متجهة للخارج.
• للمبتدئين ، خطوة واحدة للأمام عند دفع الكرة لدفع أسرع.
• يكون اتجاه التمريرة عند مستوى الصدر أو بين خصر المتلقي والكتفين.

  بالتزامن مع إطلاق الكرة ، ينتقل الوزن إلى الأمام.

2. معامل الارتداد (التمريرة المرتدة)

تقنية عابرة تعتبر كرة السلة هذه مفيدة عندما يتعين عليك تمريرها إلى شريك عندما يتم حظره أو صدك من قبل لاعب منافس. تهدف تمريرة الارتداد هذه إلى خداع خصمك بحيث لا يزال بإمكانك تمرير الكرة إلى زميل في الفريق يتمتع بقدر أكبر من الحرية. طريقة القيام به التمريرة المرتدة من خلال هذه الخطوات:

• استخدم أسلوب التمرير كما في تمريرة الصدر.
• اجعل الكرة ترتد إلى أرضية الملعب.
• صوِّب الكرة بحيث يكون الارتداد في يد شريكك أو على الأقل عند ارتفاع الخصر تقريبًا.
• قم بمزيد من التحركات (متابعة) رمية بتوجيه الذراع نحو الهدف على أرضية الملعب بعد إطلاق الكرة.
• إذا لزم الأمر ، يمكنك التقدم للأمام نحو الهدف بقدم واحدة عند تمرير الكرة.

3. يصل تمرير (تمريرة علوية)

تقنية عابرة تتم كرة السلة عن طريق رمي الكرة فوق الرأس باستخدام كلتا يديه. تمرير يهدف هذا إلى تمرير الكرة إلى لاعب يقف بعيدًا في المقدمة وعادة ما يتم القيام به للقيام بهجوم مضاد سريع. طريقة القيام به تمرير فوق الصحيح هو:

• أمسك كرة السلة بأقصى قوة ممكنة بكلا راحتي اليد.
• ارفع ذراعيك لأعلى ما يمكنك فوق رأسك.
• قبل الرمي ، ضع الكرة خلف رأسك.
• قم برمي الكرة بأقصى قوة ممكنة ، ولكن لا يزال عليك ضبط القوة وفقًا للمسافة التي يقطعها شريكك.

[[مقالات لها صلة]]

تقنية عابرة كرة سلة أكثر صعوبة

لا حرج في تقنية التعلم عابرة أكثر صعوبة في المباريات الدولية ، ستجد تقنيات كرة السلة التي يصعب على المبتدئين القيام بها. تشمل هذه التقنيات:

• تمريرة بيسبول

  هذا نوع من التمريرة بيد واحدة تستخدم لرمي الكرة لمسافات طويلة. عند القيام برمية ، يقف الشخص بجوار الهدف ويرفع الكرة فوق كتفه مباشرة. تكون يد التمرير خلف الكرة مع توجيه الكوع إلى الأرض واليد الأخرى ممسكة بالكرة.

• تمريرة من الخلف

  تتم هذه التمريرة بتدوير الكرة إلى الخلف أولاً لخداع الخصم. تمرير يمكن استخدامه أيضًا لرمي الكرة للاعبين الذين تركوا وراءهم في فترات الاستراحة السريعة.

• تمريرة المراوغة

  تستخدم هذه التمريرة لتمرير الكرة بسرعة من خلال استخدام يد واحدة بعيدًا عن الكرة التقطر.

ما هي تقنيات تمرير كرة السلة التي أتقنتها؟ تعال ، حافظ على الروح للممارسة!