غالبًا ما يتم التقليل من الآثار الجانبية لماء جوز الهند. في الواقع ، إذا شرب ماء جوز الهند بكميات كبيرة ، يمكن أن يلحق الضرر بمن يستهلكه. ماء جوز الهند منعش ، خاصة عندما يكون باردًا. لكن من كان يظن أن المشروبات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية؟ لمعرفة المزيد عن الآثار الجانبية لمياه جوز الهند ، إليك الشرح العلمي حتى تتمكن من تجنب الآثار الجانبية لهذا المشروب. 
الآثار الجانبية لماء جوز الهند يمكن أن تتداخل مع وظائف الكلى بالنسبة للأشخاص الذين لا تعمل كليتهم بشكل صحيح ، يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول ماء جوز الهند. والسبب هو أن ماء جوز الهند يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم. إذا حصل الجسم على كمية زائدة من البوتاسيوم ، فستجد الكلى صعوبة متزايدة في إفرازه عن طريق البول. 
الآثار الجانبية لماء جوز الهند يجب الانتباه لها وتأتي الآثار الجانبية التالية لماء جوز الهند من خصائصه المدرة للبول. لذا ، فإن استهلاك ماء جوز الهند المفرط يمكن أن يجعلك تتكرر في الحمام للتبول. إذا تم تناول الكمية الصحيحة ، يمكن لماء جوز الهند أن يرطب الجسم. ومع ذلك ، إذا تم تناوله بشكل زائد ، فمن الممكن أن تحدث الآثار الجانبية المختلفة المذكورة أعلاه. [[مقالات لها صلة]]
الآثار الجانبية لماء جوز الهند يجب الانتباه لها
ليس هناك من ينكر فوائد ماء جوز الهند. ومع ذلك ، فإن أي شيء يتم استهلاكه بكثرة يمكن أن يسبب ضررًا ، بما في ذلك ماء جوز الهند. فيما يلي بعض الآثار الجانبية المختلفة لماء جوز الهند التي يجب أن تكون على دراية بها.1. زيادة مستويات البوتاسيوم في الجسم
البوتاسيوم معدن يحتاجه الجسم. ومع ذلك ، إذا كان الجسم يعاني من زيادة البوتاسيوم ، فهناك العديد من الآثار السلبية التي يمكن أن تحدث. ماء جوز الهند يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. يحتوي كوب واحد (240 مل) من ماء جوز الهند وحده على 17 بالمائة من الكمية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم. إذا تم تناول ماء جوز الهند بكميات زائدة ، يمكن أن يسبب فرط بوتاسيوم الدم (البوتاسيوم الزائد في الجسم). عندما تكون مستويات البوتاسيوم في الجسم مرتفعة للغاية ، يمكن أن تحدث هذه الأعراض السلبية:- ضعيف
- خدر ووخز
- استفراغ و غثيان
- ألم صدر
- عدم انتظام ضربات القلب.
2. خفض ضغط الدم
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، من الجيد استشارة الطبيب قبل تناول ماء جوز الهند. لأن استهلاك ماء جوز الهند الزائد يُعتقد أنه يخفض ضغط الدم بشكل كبير. يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم العديد من الأعراض الضارة ، بما في ذلك الدوخة ، والإغماء ، وعدم وضوح الرؤية ، والغثيان ، والتعب ، وصعوبة التركيز.3. يعطل وظائف الكلى
الآثار الجانبية لماء جوز الهند يمكن أن تتداخل مع وظائف الكلى بالنسبة للأشخاص الذين لا تعمل كليتهم بشكل صحيح ، يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول ماء جوز الهند. والسبب هو أن ماء جوز الهند يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم. إذا حصل الجسم على كمية زائدة من البوتاسيوم ، فستجد الكلى صعوبة متزايدة في إفرازه عن طريق البول. 4. رد فعل تحسسي
تعتبر حساسية ماء جوز الهند نادرة جدًا ، لكن هذا لا يعني أن هذه الحالة لا يمكن أن تحدث. يمكن أن تحدث أنواع مختلفة من ردود الفعل التحسسية ، مثل الطفح الجلدي والغثيان والسعال واحتقان الأنف إلى التورم ، إذا كان لديك حساسية من ماء جوز الهند. في الواقع ، يمكن أن تسبب الحساسية من ماء جوز الهند الحساسية المفرطة ، وهو رد فعل تحسسي خطير للغاية ومن المحتمل أن يهدد الحياة.5. بمثابة ملين
يمكن أن يشعر الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بالآثار الجانبية التالية لماء جوز الهند. هذا لأنه يعتقد أن جوز الهند له خصائص ملين. إذا تم استهلاك ماء جوز الهند بكمية زائدة ، فسيتم اضطراب الجهاز الهضمي. لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل تناول ماء جوز الهند.6. مدر للبول
الآثار الجانبية لماء جوز الهند يجب الانتباه لها وتأتي الآثار الجانبية التالية لماء جوز الهند من خصائصه المدرة للبول. لذا ، فإن استهلاك ماء جوز الهند المفرط يمكن أن يجعلك تتكرر في الحمام للتبول. إذا تم تناول الكمية الصحيحة ، يمكن لماء جوز الهند أن يرطب الجسم. ومع ذلك ، إذا تم تناوله بشكل زائد ، فمن الممكن أن تحدث الآثار الجانبية المختلفة المذكورة أعلاه. [[مقالات لها صلة]] 
