من الواضح أن النبيذ الأبيض المعروف أيضًا باسم النبيذ الأبيض مفيد للصحة

إن تناول الكحول ، خاصة إذا كان مفرطًا وشرب الخمر ، يمكن أن يضر بالصحة حقًا. لكن اتضح ، إذا كان بإمكانك الحد من ذلك جيدًا ، فاستهلك المشروبات الكحولية مثل النبيذ الأبيض أو النبيذ الأبيض نبيذ أبيضيمكن أن تقدم فوائد مختلفة للجسم. يعتبر النبيذ الأبيض يحتوي على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة. كما تم إثباته ، يمكن لمضادات الأكسدة أن تحمي الجسم من الأمراض الخطيرة المختلفة. فيما يلي شرح إضافي للفوائد نبيذ أبيض لك.

فوائد النبيذ الأبيض

قبل التعرف على المزيد حول فوائد النبيذ الأبيض ، عليك أولاً معرفة الحد الموصى به لاستهلاك النبيذ. بالنسبة للرجال ، الحد الأقصى الموصى به لاستهلاك الكحول في اليوم هو كأسان. في هذه الأثناء بالنسبة للنساء هو كوب واحد. عادة ما يحتوي كوب واحد من النبيذ الأبيض وحده على حوالي 150 مل. إذا اتبعت الحد الأقصى للاستهلاك على النحو الموصى به أعلاه ، فيمكنك الحصول على بعض فوائد النبيذ الأبيض أدناه.

1. يخفف التوتر

يُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في كأس من النبيذ الأبيض تساعد في تخفيف التوتر. هذا لأنه ثبت أنه يقلل من إنتاج هرمونات التوتر في الجسم.

2. جيد للقلب

هناك دليل واسع الانتشار على أن تناول الكحول بكميات محدودة مفيد لصحة القلب. يُعتقد أيضًا أن النبيذ الأبيض يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تشير إحدى الدراسات أيضًا إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات محدودة من النبيذ بانتظام يكونون أقل عرضة للوفاة من أمراض القلب أو السكتة الدماغية.

3. منع مرض الزهايمر

في الدراسات التي أجريت على حيوانات الاختبار ، اعتبرت مادة البوليفينول أو المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في النبيذ الأبيض أنها تقلل من خطر إصابة الشخص بمرض الزهايمر.

4. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكلى

يحتوي النبيذ الأبيض أيضًا على حمض الكافيين ، والذي ثبت في العديد من الدراسات أنه يقلل من خطر إصابة الشخص بأمراض الكلى.

5. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض أخرى

بالمقارنة مع من يشربون البيرة ، فإن الأشخاص الذين يحبون شرب النبيذ الأبيض بكميات محدودة يكونون أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام أو التهاب المفاصل والعظام. بالإضافة إلى ذلك ، يتم أيضًا تقييم خطر الإصابة بسرطان الرئة في الانخفاض. على الرغم من أن فوائد النبيذ الأبيض أعلاه تبدو مغرية ، لا يزال هناك المزيد من الأبحاث التي يجب القيام بها لتأكيدها حقًا. لذلك لا تدع نفسك تتعرض للإهمال وتناول النبيذ الأبيض بشكل مفرط بهدف جعل جسمك بصحة جيدة.

أيهما أكثر صحة ، النبيذ الأبيض أم النبيذ الأحمر؟

في عملية إنتاج النبيذ الأبيض ، يتم تنظيف قشر وبذور وسيقان العنب قبل التخمير. وفي الوقت نفسه ، في صناعة النبيذ الأحمر ، يتم تضمين الجلد والبذور والسيقان في عملية التخمير. هذا يعني أن النبيذ الأحمر يحتوي على مكونات مفيدة أكثر مشتقة من قشر العنب ، مثل التانين والريسفيراترول. في النبيذ الأبيض ، لم يتم العثور على هذين المكونين. يحتوي النبيذ الأبيض على مضادات الأكسدة وبعض العناصر الغذائية الجيدة الأخرى ، ولكن ليس بقدر النبيذ الأحمر. لذلك ، إذا طُلب منك ذلك ، فإن النبيذ الأبيض أو الأحمر أكثر صحة ، فالجواب هو النبيذ الأحمر. لقد عدت مرة أخرى: لا تستخدم هذا العذر كضوء أخضر لاستهلاك الكثير من المشروبات الكحولية. يمكن أن تكون العيوب التي يمكنك الحصول عليها من هذه العادة ضارة حقًا بالصحة.

الآثار السيئة لاستهلاك النبيذ الأبيض

قد يكون الحصول على فوائد شرب كأس من النبيذ الأبيض أمرًا صعبًا. لأنه ليس من غير المألوف بالنسبة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في الحد من استهلاكهم للكحول. في الواقع ، يمكن أن يكون لاستهلاك الكثير من الكحول تأثير معاكس لفوائده. بالإضافة إلى التسبب في الإدمان ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات أيضًا إلى عدم انتظام ضربات القلب أو اضطرابات ضربات القلب. تزيد هذه العادة أيضًا من خطر إصابة الشخص بسكتة دماغية. يمكن أن تحدث أيضًا مشاكل أخرى مثل تليف الكبد وتليف الكبد والتهاب البنكرياس والتدمير الشامل للبنكرياس. أخيرًا ، فإن خطر الإصابة بالسرطان ، وخاصة سرطان الكبد ، سيزداد أيضًا لدى الأشخاص المدمنين على الكحول. [[related-article]] نظرًا لفوائد ومضار شرائح النبيذ الأبيض ، يجب أن تكون أكثر حرصًا في تناوله. إذا شعرت أنك لا تستطيع التوقف عن الرغبة في الاستمرار في شرب الكحول ، فقد حان الوقت لاستشارة الطبيب لاكتشاف الإدمان والتغلب عليه.