دوار بعد شرب القهوة يصاحبه غثيان؟ إليك كيفية التغلب عليها

إن احتساء فنجان من القهوة في الصباح أو في المساء هو شعور جيد. ومع ذلك ، هل شعرت من قبل بدوخة بعد شرب القهوة؟ في الواقع ، يمكن أن يحدث هذا التأثير الجانبي بسبب حساسية القهوة أو الحساسية للكافيين الموجود فيه. بينما يُعتقد أن شرب القهوة يزيد من التركيز والطاقة ، إلا أنه قد يكون غير مريح للأشخاص الحساسين. في الواقع ، يقول البعض إن فوائد القهوة يمكن أن تعالج الصداع. حتى واحد الذي هو الصحيح؟ لتقليل هذه التأثيرات ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها. إن احتساء فنجان من القهوة في الصباح أو المساء هو شعور جيد. ومع ذلك ، هل شعرت من قبل بدوخة بعد شرب القهوة؟ في الواقع ، يمكن أن يحدث هذا التأثير الجانبي بسبب حساسية القهوة أو الحساسية للكافيين الموجود فيه. بينما يُعتقد أن شرب القهوة يزيد من التركيز والطاقة ، إلا أنه قد يكون غير مريح للأشخاص الحساسين. في الواقع ، يقول البعض إن فوائد القهوة يمكن أن تعالج الصداع. حتى واحد الذي هو الصحيح؟ لتقليل هذه التأثيرات ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها.

أسباب الدوار بعد شرب القهوة والغثيان

لمعلوماتك ، هناك مليار شخص في العالم يشربون القهوة. بسبب هذا الاتجاه ، فإن أولئك الذين لم يشربوا القهوة في السابق يشربون القهوة ، وبالطبع من بينهم الصداع بعد شرب القهوة المصحوب بالغثيان غالبًا ما يشعر به كثير من الناس. لذلك ، بعد شرب القهوة يشعر الرأس بالدوار بسبب:

1. حساسية القهوة

يمكن أن تسبب حساسية القهوة الطفح الجلدي والدوخة. عندما تعاني من هذه الحساسية ، فإن الجهاز المناعي ينظر إلى المركبات الموجودة في حبوب البن على أنها مواد غريبة ضارة بالجسم. ثم يستجيب الجهاز المناعي بإفراز مركبات وقائية مثل الهيستامين. تهدف هذه العملية إلى عزل وتدمير الأشياء التي تعتبر خطيرة. نتيجة لذلك ، يحدث رد فعل تحسسي على شكل دوار وغثيان بعد شرب القهوة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تعاني أيضًا من طفح جلدي ، وقيء ، وصعوبة في البلع ، وأزيز عند التنفس ، وتقلصات في المعدة ، وإسهال ، وانخفاض مفاجئ في ضغط الدم ، وضيق في التنفس ، وفقدان للوعي. يمكن أن تظهر أعراض حساسية القهوة بعد عدة ساعات من شرب القهوة. يمكن أن تسبب هذه الحالة أيضًا حساسية شديدة أو تفاعلات تأقية قد تكون مهددة للحياة. ومع ذلك ، فإن حالات حساسية القهوة نادرة بشكل عام.

2. حساسة للكافيين

يمكن أن تؤدي الحساسية تجاه الكافيين إلى زيادة معدل ضربات القلب. وعلى عكس حساسية القهوة التي يمكن أن تكون خطيرة ، فإن الحساسية تجاه الكافيين لا تهدد الحياة عادةً. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الكافيين آثارًا جانبية ، من بينها الدوخة بعد تناول القهوة. على الرغم من أنه تم تناوله قليلاً ، إلا أن التأثير واضح تمامًا على أولئك الذين لديهم حساسية تجاه هذه المادة. تحدث هذه المشكلة لأن الكافيين منبه يمكنه زيادة معدل ضربات القلب. هذا التغيير المفاجئ في معدل ضربات القلب في بعض الأحيان لا يمكن أن يتحمله الجسم ، مما يسبب الدوار. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يمنع الكافيين الهرمونات التي ينتجها الجسم لإبقاء الشرايين مفتوحة على مصراعيها. نتيجة لذلك ، يجعل الكافيين الأوعية الدموية أضيق ، بما في ذلك الأوعية الدموية في الدماغ. تسبب هذه الحالة انخفاضًا طفيفًا في تدفق الدم إلى الدماغ حتى يشعر الأشخاص الحساسون بالدوار بعد شرب القهوة ثم الغثيان. في الواقع ، يمكن أن يسبب الكافيين صداعًا متكررًا بسبب الإفراط في تناوله. قد تواجه أيضًا عددًا من الأعراض الأخرى ، مثل الشعور بالضيق وعدم الراحة ، والعصبية ، وصعوبة النوم أو الأرق ، وآلام المعدة ، وتشنجات العضلات.

3. ارتفاع حامض المعدة

القهوة حمضية ويمكن أن تهيج الجهاز الهضمي. يمكن أن يؤدي الكافيين أيضًا إلى تحفيز الهضم للعمل بشكل أسرع. كان تأثير حامض المعدة أكثر. يضعف الكافيين أيضًا الجزء السفلي من العضلة العاصرة للمريء أو الصمام. نتيجة لذلك ، يرتفع حمض المعدة في المعدة إلى المريء. في الواقع ، أنت أيضًا عرضة للتجربة حرقة من المعدة (إحساس حارق في الصدر) وطعم مر في الفم وسعال جاف. وهذا ما يجعلك تشعر بالدوار والغثيان بعد شرب القهوة. [[مقالات لها صلة]]

كيف تتخلصين من الدوخة بعد شرب القهوة والغثيان

الشعور بالدوار بعد شرب القهوة والغثيان هو بالتأكيد أمر غير مريح ، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى. ومع ذلك ، هناك عدة طرق للتخلص منه يمكنك تجربتها.

1. توقف عن شرب القهوة

إذا شعرت بدوخة بعد شرب القهوة ، توقف عن شربها على الفور. استبدل القهوة بمياه الشرب أو شاي الأعشاب الخالي من الكافيين. سيساعدك هذا على تجنب هذه الآثار السيئة.

2. شرب الماء المغلي الزنجبيل

يمكنك تناول الماء المغلي بالزنجبيل أو شاي الزنجبيل لتخفيف الدوخة بعد شرب القهوة ثم الغثيان. لا يخفف الزنجبيل من الشعور بالدوار فحسب ، بل يمكنه أيضًا تقليل الغثيان وجعل الجسم يشعر بالانتعاش. لجعل طعمها ألذ ، أضف العسل إلى مشروب الزنجبيل.

3. تناول الفاكهة الغنية بفيتامين سي

كيفية التخلص من الدوخة بعد شرب القهوة مع الغثيان التالي الذي يمكنك القيام به هو تناول الفواكه الغنية بفيتامين سي ، مثل البرتقال أو العنب أو الفراولة. ومع ذلك ، تناول هذه الفاكهة بكميات معقولة لأن الاستهلاك المفرط يخشى أن يتداخل مع الهضم.

4. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ

يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية حتى يتمكن من التغلب على مشاكل الدورة الدموية التي قد تسبب الدوار. يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ ، مثل السبانخ أو فاكهة الكيوي أو البذور أو المكسرات.

5. أكل شيئا

يمكنك تناول الخبز أو الزبادي أو البيض المسلوق أو الجبن. هذا مفيد لإبطاء عملية الهضم. ونتيجة لذلك ، هدأ الغثيان. كيف تتعامل مع غثيان المعدة بعد شرب هذه القهوة يمكنك القيام به بسهولة ، أليس كذلك؟ بالإضافة إلى ذلك ، تجنب شرب القهوة على معدة فارغة حتى لا يظهر الغثيان مرة أخرى.

6. تناول الأطعمة التي تعمل على تحييد حموضة المعدة

طريقة التعامل مع الدوخة والغثيان بعد شرب القهوة هي تناول الأطعمة التي تحيد حموضة المعدة. يمكنك تجربة الموز أو الشوفان أو الخضار الخضراء أو البطيخ لتقليل الغثيان على الفور. إذا لم تتحسن الأعراض التي تعاني منها ، فاستشر الطبيب على الفور. لمن يعانون من حساسية القهوة ، قد يصف الطبيب مضادات الهيستامين لعلاجها. في غضون ذلك ، إذا كنت تريد أن تسأل المزيد عن عواقب شرب القهوة ،اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن منمتجر التطبيقات وجوجل بلاي . [[مقالات لها صلة]]

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found