فوائد ثمار النخيل "متعددة الوظائف". العديد من المزايا التي يمكن أن تشعر بها أطرافنا ؛ من الجلد إلى القلب. في الواقع ، غالبًا ما يتم التغاضي عن هذه الفاكهة ، لأنها تُباع على جانب الطريق. ولكن على ما يبدو ، هناك حاجة إلى فوائد ثمار النخيل.
فوائد ثمار النخيل للصحة
بالنسبة لأولئك منكم الذين لم يتذوقوا أو حتى سمعوا بهذه الفاكهة من قبل ، فاعلموا أن lontar هو فاكهة تأتي من جنوب شرق آسيا. قبل تناولها ، يجب تقشير قشر ثمار النخيل. يوجد بالداخل لحم فاكهة على شكل جيئة وذهابا ويحتوي على ماء. قبل تجربة طعم فاكهة lontar الشهي لأول مرة ، حدد أولاً فوائد هذه الفاكهة lontar!1. بشرة صحية
فاكهة النخيل جيدة جدًا لمنع الجلد من الجفاف من الشمس. يمكن وضع طبقة رقيقة من هلام الفاكهة lontar على الجلد. علاوة على ذلك ، سيظهر تأثير مهدئ وستختفي الحكة الناتجة عن الحرارة الشائكة على الفور. يُعتقد أيضًا أن فاكهة النخيل قادرة على علاج أعراض جدري الماء وتسريع عملية الشفاء.2. حماية بشرة الوجه من الالتهابات
التهاب الجلد الذي يسبب الاحمرار بسبب الطقس الحار يمكن علاجه بأقنعة فاكهة النخيل. تعتبر أقنعة فاكهة النخيل فعالة في حماية الجلد من الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، يُزعم أن قناع ثمرة النخيل قادر على منع الحرارة الشائكة والغليان والاحمرار على الوجه.3. يحتوي على نسب عالية من الفوسفور
تحتوي ثمار النخيل عند عدم تقشيرها على الفوسفور ، وهو ثاني أكثر المواد المعدنية وفرة في جسم الإنسان بعد الكالسيوم. الفوسفور مادة معدنية تساعد الجسم في:- يحافظ على صحة العظام والأسنان
- إبقاء طاقة الجسم مستيقظة
- يستقر معدل ضربات القلب
4. التغلب على مشاكل المعدة
في بعض الأحيان ، يصعب تجنب ظهور إحساس حارق في المعدة عند حدوث طقس حار. لذلك ، فإن تناول ثمار النخيل يمكن أن يساعد الجسم على البقاء رطبًا. يمكن أن توفر ثمار النخيل أيضًا "إعادة تعبئة" للمعادن والمواد المغذية التي يفقدها الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فاكهة النخيل قادرة أيضًا على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وأمراض المعدة الأخرى. لا عجب أن فاكهة lontar تعتبر ملين.5. كن "الحل المنزلي" للعديد من الاضطرابات الطبية
تحتوي فاكهة النخيل على مركبات مضادة للالتهابات ومجهزة بالعديد من مضادات الأكسدة. لهذا السبب غالبًا ما تستخدم ثمار النخيل كدواء لالتهاب الجلد ، وكذلك الغثيان والقيء. أكثر من ذلك ، تبين أن ثمار lontar مقشع (يمكن أن يفرز المخاط في الحلق).6. منع مرض السكري
لا تحتوي فاكهة lontar على الكثير من السكر ، كما أن الطعم ليس حلوًا للغاية ، ولكنه لا يزال منعشًا. هذا هو السبب في أن هذه الفاكهة التي تسمى أيضًا "سيوالان" لها مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ويمكن أن تمنع مرض السكري. كما أن مستويات السكر في الدم لن ترتفع بعد تناوله. ومع ذلك ، لا ينصح مرضى السكر بتناول الكثير من ثمار النخيل.7. استبدال المحليات الصناعية
غالبًا ما تستخدم ثمار النخيل ، وخاصة الجيلي الموجود فيها ، كبديل للمُحليات الصناعية. تحتوي ثمار النخيل على 76.86٪ سكروز و 1.66٪ جلوكوز. لذلك ، يعتقد أن ثمرة النخيل تمنع السمنة ومرض السكري.8. يمنع الجفاف
يمكن التقليل من خطر الإصابة بالجفاف عن طريق تناول ثمار النخيل. المحتوى المائي العالي في الفاكهة يجعل هذه الفاكهة قادرة على تلبية احتياجات الجسم من الماء. من خلال تناول الطعام باعتدال ، يمكن أن تساعد فاكهة النخيل في موازنة مستويات السوائل في الجسم.المحتوى الغذائي لثمار النخيل
تحتوي فاكهة lontar على العديد من العناصر الغذائية ، فهي مجهزة بالعديد من المعادن والفيتامينات ، وهي واحدة من أصح الفواكه التي يمكن تناولها. هذا هو المحتوى الغذائي فيه.- ماء: 77 جرام
- البروتين: 1 جرام
- الدهون: 0 جرام
- الكربوهيدرات: 21 جرام
- الكالسيوم: 9 ملليغرام
- الفوسفور: 33 ملليغرام
- فيتامين ب 1: 0.04 ملليجرام
- فيتامين ب 2: 0.02 مليغرام
- فيتامين ب 3: 0.3 ملليجرام
- فيتامين سي: 5 ميليغرام