من الناحية الصحية ، يوصى باستخدام الأظافر القصيرة والمقصورة بدقة. والسبب هو أن الأظافر الطويلة تنطوي على مخاطر صحية أكثر لأنها تسمح للأوساخ والجراثيم بالعيش فيها. ومع ذلك ، يفضل بعض الناس أن يكون لديهم أظافر طويلة لأسباب جمالية. بالطبع ، امتلاك أظافر طويلة أو قصيرة هو خيار الجميع. إذا كنت ترغب في الحصول على أظافر طويلة ، يجب أن تفكر في كيفية العناية بالأظافر الطويلة بحيث لا تكون صفراء وتحافظ على صحتها وليست هشة. 
يحتوي البروكلي على حمض الفوليك المفيد لنمو الأظافر ، وقد لا يكون إطالة الأظافر أمرًا سهلاً بالنسبة لبعض الأشخاص ، خاصةً لأن الأظافر هشة أو سهلة الكسر. إليك كيفية إطالة أظافرك لتنمو بشكل صحي وقوي وجميل.
كيفية العناية بالأظافر الطويلة حتى لا تتحول إلى اللون الأصفر
يتطلب الحصول على أظافر طويلة عناية إضافية. إليك كيفية العناية بالأظافر الطويلة حتى لا تتحول إلى اللون الأصفر مع الحفاظ على صحتها وجمالها.1. إجراء العناية الروتينية بالأظافر
احرص دائمًا على تنظيف الأظافر الطويلة والعناية بها بانتظام للحفاظ على صحتها. يمكنك القيام بذلك عن طريق تنظيف الأظافر الطويلة التالية.- افركي تحت أظافرك بالماء والصابون (أو فرشاة الأظافر) في كل مرة تغسلين فيها يديك.
- تنظيف أدوات العناية بالأظافر قبل الاستخدام.
- تجنب قطع القشرة (الجلد عند قاعدة الظفر) لأنها تعمل كحاجز لمنع العدوى.
2. الحفاظ على تناول الطعام
تناول الطعام هو أهم رعاية للأظافر. من خلال تلبية العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ، يمكن أن تظل أظافرك نظيفة وصحية.- تناول الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة.
- تلبية احتياجات الجسم من السوائل بشرب 8 أكواب من الماء كل يوم.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، هـ. ويمكنك أيضًا تناول مكملات الكالسيوم والزنك والفوسفور والأحماض الدهنية الأساسية.
3. تجنب تلف الأظافر
الطريقة التالية لعلاج الأظافر الطويلة حتى لا تتحول إلى اللون الأصفر هي تجنب أسباب تلف الأظافر ، مثل:- الاستخدام الخشن للأظافر
- غارقة في الماء لفترة طويلة
- التعرض للمواد الكيميائية والمذيبات القاسية
- استخدام المسامير لانتقاء الأشياء أو كشطها أو نقبها أو فتحها
- عادة قضم الأظافر.
4. اختيار نوعية طلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر
يجب أيضًا تجنب طلاء الأظافر العشوائي كطريقة لعلاج الأظافر الطويلة حتى لا تتحول إلى اللون الأصفر. نوصيك باستخدام طلاء أظافر عالي الجودة فقط (طلاء أظافر) أو مصنوع من مكونات طبيعية لا تتلف. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاجين أيضًا إلى اختيار مزيل طلاء أظافر خالٍ من الأسيتون أو أي مواد كيميائية قاسية أخرى ليس لديها القدرة على إتلاف أظافرك ، إذا كنت ترغبين في تنظيف طلاء الأظافر. [[مقالات لها صلة]]كيفية إطالة الأظافر
يحتوي البروكلي على حمض الفوليك المفيد لنمو الأظافر ، وقد لا يكون إطالة الأظافر أمرًا سهلاً بالنسبة لبعض الأشخاص ، خاصةً لأن الأظافر هشة أو سهلة الكسر. إليك كيفية إطالة أظافرك لتنمو بشكل صحي وقوي وجميل. 
