لأتباع الإسلام ، الصلاة هي نشاط عبادة مطلوب 5 مرات كل يوم. بصرف النظر عن القيمة الروحية والقرب من الخالق ، يتبين أن فوائد الصلاة مفيدة أيضًا للصحة. هذا الواجب الأساسي على المسلمين ليس عبئًا أيضًا لأنه إذا كانت القيود الجسدية تمنع القدرة على الصلاة أثناء الوقوف ، فإن الصلاة أثناء الجلوس أو الاستلقاء مسموح بها أيضًا. 
تساعد وضعية السجود على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ ، كما أن الحركة الأولى في الصلاة وهي التكبير والتي تتم أثناء الوقوف تزيد من تدفق الدم نحو الجذع. بالإضافة إلى التكبير ، فإن فوائد السجود للصحة من الناحية العلمية هي المساعدة في تدفق الدم إلى الدماغ لأن وضع الرأس أقل من القلب. 
عند الركوع يتمدد الجسم ، ويمكن الحصول على إحدى فوائد الصلاة من أجل الصحة عند الركوع أو عند ثني الظهر 90 درجة. فائدة حركة الركوك هي أن الجسم يمكن أن يتمدد ولكن دون المبالغة فيه. يتم شد الظهر والفخذين والعجول مع زيادة تدفق الدم.
فوائد الصلاة للصحة
من فوائد حركة الصلاة للصحة ما يلي:1. جيد للجهاز الهضمي
فوائد حركة الصلاة الأولى جيدة للجهاز الهضمي. في الصباح عندما تكون المعدة فارغة ، يصلي المسلمون صلاة فجر ركعتين. وفي الوقت نفسه ، بعد العشاء ، تشمل الصلوات التي يتم إجراؤها صلاة العشاء بأربع ركعات. يمكن أن تحسن الصلاة وظائف الكبد ، وترخي الأمعاء الغليظة ، وتساعد على تحسين أداء الأمعاء.2. سلاسة تدفق الدم
تساعد وضعية السجود على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ ، كما أن الحركة الأولى في الصلاة وهي التكبير والتي تتم أثناء الوقوف تزيد من تدفق الدم نحو الجذع. بالإضافة إلى التكبير ، فإن فوائد السجود للصحة من الناحية العلمية هي المساعدة في تدفق الدم إلى الدماغ لأن وضع الرأس أقل من القلب. 3. استرخاء الجسم
فائدة أخرى من الصلاة عند الجلوس أو التسيهود. عند الجلوس بين السجدتين أو تحيات الجلوس تكون الفخذين والركبتين والعمود الفقري والمفاصل في وضع يريح الجسم كله. الضغط الذي يشعر به الجسم عند الجلوس سيبدو وكأنه تدليك يجعل الجسم يسترخي.4. الحركة المشتركة
لا يمكن فصل فوائد الصلاة عن حركة المفاصل عند أداء كل صلاة. عندما تتحرك المفاصل وتستقر على بعضها البعض ، سيكون هناك تدفق للمغذيات والأكسجين في جميع أنحاء الجسم. هذا يمكن أن يقلل من خطر المعاناة من آلام المفاصل والتهاب المفاصل (التهاب المفاصل) والشلل.5. جيد للوضع
على المدى الطويل ، يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة إلى أمراض أخرى. لهذا السبب ، فإن فوائد حركة الصلاة التي تعتبر مهمة أيضًا هي جعل وضع الجسم أكثر مثالية. وضعية الوقوف أثناء التكبير تجعل القوام أفضل. يجب أن يكون وضع الجسم قائمًا حقًا ويعرف جيدًا كيفية دعم الوزن. علاوة على ذلك ، يتم تنفيذ حركات الصلاة عدة مرات في اليوم بحيث يتم تدريب الموقف ليكون أكثر استقامة.6. شد الجسم
عند الركوع يتمدد الجسم ، ويمكن الحصول على إحدى فوائد الصلاة من أجل الصحة عند الركوع أو عند ثني الظهر 90 درجة. فائدة حركة الركوك هي أن الجسم يمكن أن يتمدد ولكن دون المبالغة فيه. يتم شد الظهر والفخذين والعجول مع زيادة تدفق الدم. 
