6 فوائد للصحة من الزنك Picolinate ، أحدها يزيد من مناعة الجسم

بيكولينات الزنك هو شكل من أشكال الزنك. يعتبر الزنك قادرًا على امتصاص الجسم بشكل أفضل من أنواع الزنك الأخرى. يمكنك الحصول على بيكولينات الزنك في شكل مكمل. ومع ذلك ، فإن سعر مكمل الزنك هذا عادة ما يكون أعلى عند مقارنته بمكملات الزنك الأخرى ، مثل سترات الزنك أو جلوكونات الزنك.

مزايا بيكولينات الزنك مقارنة بأنواع الزنك الأخرى

يعد امتصاص الزنك في الجسم عملية معقدة. يجب أن يمر الزنك عبر أغشية الأمعاء ، إلى مجرى الدم ، وكذلك إلى الخلايا الفردية. يحتاج جسمك أيضًا إلى الزنك كعنصر رئيسي في دعم عمليات التمثيل الغذائي. كما ذكرنا سابقًا ، فإن بيكولينات الزنك هو شكل حمضي من الزنك يمتصه جسم الإنسان بسهولة أكبر عند مقارنته بأنواع الزنك الأخرى. تم إثبات ذلك في دراسة نشرت في المكتبة الوطنية للطب. في هذه الدراسة ، قاس العلماء معدل امتصاص أنواع مختلفة من الزنك عن طريق قياس مستوياتها في الشعر والجلد والبول للمشاركين في الدراسة. تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن بيكولينات الزنك لها امتصاص أفضل من سترات الزنك أو جلوكونات الزنك. كانت هناك زيادة كبيرة في مستويات الزنك في أربعة أسابيع في المجموعة التي تناولت زنك بيكولينات مقارنة بالمجموعات الأخرى التي تناولت سترات الزنك أو غلوكونات الزنك أو الدواء الوهمي.

فوائد بيكولينات الزنك للصحة

فيما يلي بعض فوائد بيكولينات الزنك التي يمكنك الحصول عليها.

1. التغلب على حب الشباب

يمكن أن يساعد تناول مكملات بيكولينات الزنك في السيطرة على حب الشباب. غالبًا ما يستخدم الزنك لتحسين صحة الجلد وعلاج مشاكل الجلد الشائعة. دراسة نشرت في المجلة بحوث وممارسة الأمراض الجلدية في عام 2014 أظهر أن تناول مكملات الزنك قد ثبت أنه مفيد للغاية في الحد من أعراض حب الشباب الشديدة وعلاج حب الشباب الملتهب.

2. تحسين جهاز المناعة في الجسم

من فوائد بيكولينات الزنك التي تمت مناقشتها مؤخرًا أنها تساعد في تعزيز جهاز المناعة في الجسم وتحارب الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الزنك أيضًا في التخلص من أنواع مختلفة من السموم. عادة ما يوصي الأطباء بهذا المكمل لعلاج التعرض للرصاص. وفقًا لتقرير من صحيفة نيويورك تايمز ، كان الزنك قادرًا على تقليل مدة نزلات البرد بنسبة تصل إلى 33 في المائة أقصر. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني كبار السن الذين تناولوا الزنك بانتظام من انخفاض في علامات الالتهاب وتواتر العدوى.

3. كمكمل للحمل

غالبًا ما ينصح الأطباء ببيكولينات الزنك كمكمل للحمل. هذا لأن النساء الحوامل معرضات تمامًا لنقص الزنك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الزنك ضروري أيضًا لدعم نمو الجنين. [[مقالات لها صلة]]

4. يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم

تحظى فوائد الزنك بشعبية كبيرة تتمثل في دوره في التحكم في نسبة السكر في الدم وإفراز الأنسولين. يمكن أن يساعد تناول مكملات بيكولينات الزنك في زيادة حساسية الجسم للأنسولين والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

5. يحسن صحة القلب

فائدة أخرى مهمة لبيكولينات الزنك هي قدرتها على تحسين صحة القلب. يُعتقد أن الاستهلاك المنتظم للزنك يساعد في تقليل العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب وخفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول السيئ (LDL). بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط الزنك أيضًا بانخفاض ضغط الدم الانقباضي. في المقابل ، يرتبط نقص الزنك في الجسم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

6. يبطئ التنكس البقعي

أحد أمراض العيون الشائعة والسبب الرئيسي لفقدان البصر هو الضمور البقعي. غالبًا ما تستخدم مكملات الزنك لإبطاء تقدم التنكس البقعي المرتبط بالعمر وتقليل مخاطر تطوره لاحقًا. ومع ذلك ، نشرت دراسة في المجلة طب العيون الاستقصائي والعلوم البصرية نقترح أنه يجب دمج مكملات الزنك مع العلاجات الأخرى لتعظيم فوائدها. يمكن دمج بيكولينات الزنك مع مضادات الأكسدة الأخرى ، مثل الفيتامينات C و E وبيتا كاروتين للمساعدة في تحسين الرؤية بشكل كبير. هذه هي الفوائد المختلفة لبيكولينات الزنك للجسم. على الرغم من أنه يعتبر مفيدًا للعديد من الفوائد ، إلا أنه يجب عليك أولاً استشارة طبيبك قبل البدء في تناول مكملات الزنك بيكولينات. خاصة إذا كنت تعاني من حالات طبية معينة وتتناول الأدوية. إذا كانت لديك أسئلة حول المشاكل الصحية ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.