أنواع الموز للأطفال MPASI والتغذية وكيفية معالجتها

هناك عدة أنواع من الخضار والفاكهة التي يمكن للأطفال تناولها عندما يبلغ عمر طفلهم 6 أشهر. واحد منهم هو الموز. ومع ذلك ، يجب أن تعرف نوع الموز لهذا الطفل. لأنه لا يمكن للأطفال تناول جميع أنواع الموز. اختر نوعًا من الموز ذو ملمس ناعم. وبالتالي ، يمكن لطفلك أن يلتهمها ويهضمها بسهولة. فيما يلي أنواع الموز المفيدة للأطفال.

أنواع الموز للأطعمة الصلبة للأطفال

الموز هو فاكهة غنية بالعديد من العناصر الغذائية والمعادن المفيدة للصحة. يمكن لمحتوى الفلافونويد المضاد للأكسدة والبوتاسيوم والحديد وفيتامين B6 وفيتامين C والمغنيسيوم والألياف الموجودة في الموز أن يحسن الهضم ويحافظ على صحة الجلد والعينين ويحافظ على وظائف الأعضاء الداخلية مثل المعدة لمنع خطر الإصابة بالسرطان والسكتة الدماغية. وأمراض القلب. بالنسبة للأطفال ، فإن العناصر الغذائية الموجودة في الموز لا تساعد فقط كل عضو وجهاز في جسم الطفل الصغير على العمل بشكل طبيعي ، ولكنها تعمل أيضًا كمصدر طبيعي للإلكتروليتات للجسم ، مما يسهل عملية هضم الطفل. حسنًا ، للتوصيات ، إليك 3 أنواع من الموز للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 6 أشهر وهي جيدة للطعام الصلب.

1. أمبون الموز

النوع الأول من الموز للأطفال هو أمبون الموز. الملمس الناعم لموز أمبون يسهل على الأطفال تناوله وهضمه. بالإضافة إلى هرسها في العصيدة ، يمكنك أيضًا إعطاء قطع صغيرة من موز أمبون لطفلك ليتم تناولها مباشرة. وفقًا للخبراء ، فإن إحدى فوائد الموز الأمبون للأطفال تأتي من محتوى البوتاسيوم في الموز وهو أمر جيد لعملية التمثيل الغذائي للطفل الصغير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المحتوى العالي من السعرات الحرارية مفيد أيضًا لعملية الهضم. ليس ذلك فحسب ، فإن تناول أمبون الموز للأطفال هو أيضًا الخيار الصحيح لأنه يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على الحفاظ على صحة العين.

2. موز ماس

موز ماس الغني بالبوتاسيوم والبريبايوتكس مفيد جدًا لصحة الأمعاء والهضم لاحتوائه على البروبيوتيك. بوبيت. يحتوي الموز ، الموجود في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية ، أيضًا على قوام ناعم ، مما يسهل على الأطفال مضغه وهضمه.

3. الموز بالحليب الأحمر

موز الحليب الأحمر هو نوع من أنواع الموز للأطفال الذي يتميز أيضًا بقوام ناعم وسهل المضغ والهضم. يلعب محتوى فيتامين سي العالي في موز الحليب الأحمر دورًا في الحفاظ على صحة الجلد وزيادة جهاز المناعة لدى الطفل. [[مقالات لها صلة]]

كيفية معالجة الموز للأطفال

يعتبر الموز من الفواكه التي تستخدم غالبًا كأفضل غذاء تكميلي لحليب الأم (MPASI). تحتوي بعض أنواع الموز المفيدة للأطفال ، مثل الموز الأمبون والموز بالحليب الأحمر والموز ماس ، على ملمس ناعم يسهل على الأطفال مضغه وهضمه. وبسبب هذا الملمس ، يمكنك إعطاء شرائح الموز لطفلك مباشرة. إلى جانب تناوله بشكل مباشر ، يمكنك أيضًا معالجة هذا النوع من الموز للأطفال وتحويله إلى عصيدة الموز أو معالجته بأطعمة أخرى. هذه الطريقة على النحو التالي: كيفية صنع عصيدة الموز للأطفال:
  • قشر وقطع الموز إلى قطع صغيرة.
  • اهرسها باستخدام شوكة أو خلاط.
  • تصب في وعاء صغير مثل وعاء.
  • أضف حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
  • عصيدة الموز جاهزة للتقديم.
إلى جانب خلطه مع حليب الأم والصيغة ، يمكنك أيضًا مزج عصيدة الموز مع مكونات غذائية صحية أخرى مثل الزبادي وقطع الفاكهة الحمضية.

السبب الذي يجعل الموز مثاليًا للأطعمة الصلبة للأطفال

من المعروف أن الموز له عدد لا يحصى من الفوائد للأطفال. بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية ، لا تزال هناك العديد من الأسباب التي تجعل هذه الفاكهة مناسبة ومثالية لاستخدامها كقائمة طعام تكميلية. بعض الأسباب كالتالي:

1. له طعم حلو

يهتم الأطفال بشكل خاص بأي شيء حلو ، بما في ذلك الموز. تحتوي موزة واحدة متوسطة الحجم على 110 سعرات حرارية و 19 جرامًا من السكر. يسهل الطعم الحلو الذي ينتجه الموز على الأطفال تقبله عندما يبدأون في تناول الأطعمة الصلبة.

2. سهل الهضم

قوام الموز الناعم سهل الهرس يجعل من السهل على الأطفال البلع والهضم. على الرغم من أن الموز لا يجعل أمعاء الطفل تعمل بشكل إضافي ، تأكد من هرس الموز حتى يصبح طريًا قبل إعطائه لطفلك.

3. نسبة عالية من الألياف

تحتوي موزة واحدة متوسطة الحجم على 3 جرامات من الألياف التي يمكن أن تساعد في تلبية كمية الألياف اليومية للأطفال. ومع ذلك ، لا يجب إعطاء الموز للأطفال عندما يكون مصابًا بالإمساك لأن مادة العفص والنشويات الموجودة فيه يمكن أن تجعل الإمساك أسوأ.

4. نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية

بالإضافة إلى الألياف ، الموز غني جدًا بالبوتاسيوم. يمكن أن يساعد هذا المعدن في تنظيم ضغط الدم والحماية من حصوات الكلى ومنع فقدان العظام. ليس ذلك فحسب ، يحتوي الموز أيضًا على الكثير من البوتاسيوم الذي يمكن أن يمنع الأطفال من الإصابة بسوء التغذية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من العناصر الغذائية الهامة الأخرى في الموز ، مثل فيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك والتي تعتبر جيدة لنمو الطفل. العناصر الغذائية الموجودة في كوب واحد من الموز المهروس هي:
  • 144 وحدة دولية (وحدة دولية) من فيتامين أ
  • 0.82 ميكروجرام من فيتامين ب 6
  • 19.6 مجم من فيتامين سي
  • 0.22 وحدة دولية من فيتامين هـ
  • 45 ميكروجرام من حمض الفوليك
  • 1.49 مجم نياسين
  • 0.31 مجم حمض البانتوثنيك
  • 806 مجم بوتاسيوم
  • 61 مجم مغنيسيوم
  • 50 مجم فوسفور
  • 11 مجم كالسيوم
  • 58 مجم حديد
  • الزنك
  • المنغنيز
  • نحاس.

5. رخيصة وسهلة الحصول عليها وتقديمها

بالإضافة إلى المذاق اللذيذ والتغذية العالية ، يعتبر الموز أيضًا رخيصًا وسهل الحصول عليه وسهل التقديم. يمكنك الحصول على هذه الفاكهة في أي مكان من الأسواق إلى محلات الفاكهة. من السهل أيضًا تقديم الموز للأطفال. يمكن تقديم هذه الفاكهة مباشرة أو تحتاج فقط إلى هرسها دون إضافة أي نكهة لأن الموز له بالفعل طعم حلو وهو صديق لسان الطفل. قبل إعطاء الموز للأطفال ، من الجيد استشارة طبيبك أولاً. بعد الحصول على الضوء الأخضر من الطبيب ، يمكنك البدء في صنع طعام الموز المهروس للأطفال.

خضروات وفواكه أخرى للأطفال إلى جانب الموز

إلى جانب الموز ، يوصى أيضًا بالبرتقال للأطفال. ليس من المعروف أن الموز فقط مفيد لطفلك. مقتبس من NHS UK ، الخضروات والفواكه المصنعة التي ينصح باستهلاكها أيضًا من قبل الأطفال من 6 أشهر لقائمة MPASI تشمل البرتقال والتفاح والبطاطا والطماطم والفراولة والكيوي والجزر والأفوكادو والبروكلي والبطاطا الحلوة. ومع ذلك ، فإن الملمس ليس طريًا جدًا ، مما يجعل صفًا من الأطعمة الصحية للأطفال يجب معالجتها وهرسها قبل إعطائها لطفلك الذي يبلغ من العمر 6-7 أشهر. بعد أن يبلغ الطفل من العمر 9 أشهر ، يمكنك فقط تقديم هذه الفاكهة والخضروات كقائمة اصبع الطعام.

المشاركات الاخيرة