اشواغاندا أو ويثانيا سومنيفيرا هو نبات طبي من الهند. تُعرف الأشواغاندا أيضًا باسم الجينسنغ الهندي ، وهي مفيدة لتخفيف التوتر وتزيد أيضًا من القدرة على التحمل. الجينسنغ الهندي له شكل صغير وأوراق صفراء. يمكن العثور على هذا النبات في الهند وكذلك شمال إفريقيا. اشواغاندا جذر وفاكهة هي أجزاء من هذا النبات التي غالبا ما تستخدم كدواء. هناك العديد من الفوائد المؤكدة لأشواغاندا التي يمكنك تجربتها.
11 فائدة من نبات اشواغاندا الطبي
فيما يلي بعض الفوائد الرائعة لأشواغاندا للجسم:زيادة التستوستيرون وخصوبة الذكور
تخفيف القلق والتوتر
خفض مستويات الكورتيزول
التغلب على مشاكل الغدة الدرقية
خفض مستويات السكر في الدم
خفض مستوى الكوليسترول
زيادة القوة وكتلة العضلات
تحسين وظائف المخ
تقليل الالتهاب
إمكانية الوقاية من السرطان
يخفف من أعراض الاكتئاب
الآثار الجانبية لأخذ اشواغاندا
على الرغم من أن أشواغاندا نبات طبي ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن تجربتها عند تناولها. عندما تأخذ أشواغاندا ، قد تواجه:- رؤية مشوشة.
- زيادة مفرطة في مستويات هرمون التستوستيرون.
- ارتفاع حموضة المعدة.
- إحساس ثقيل في الرأس.
- دائخ.
- حامل.
- أطفال.
- الرضاعة الطبيعية.
- مرض يصيب جهاز المناعه.
- اضطرابات الدورة الدموية.
- الأدوية المضادة للقلق.
- مهدئ.
- الباربيتورات.
- دواء الغدة الدرقية.
- دواء السكر في الدم.
- أدوية ضغط الدم.
- مميعات الدم.