الأسباب التي تجعل من يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة يؤذون أنفسهم باستخدام شفرات الحلاقة

اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) بالإضافة إلى جعل المريض غير قادر على الهروب من الماضي المؤلم ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إيذاء النفس. من الأدلة على هذا السلوك قطع اليدين أو ضرب الرأس أو حك الجلد. في الواقع ، يُذكر أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة هم أكثر عرضة لإيذاء أنفسهم ، مقارنة بالأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ من الاضطراب. لا يتم القيام بسلوك الأذى المعني للانتحار ، ولكن كوسيلة للخروج للتغلب على الفوضى التي نشعر بها نفسيا. [[مقالات لها صلة]]

يد الحلاقة واضطراب ما بعد الصدمة ، فعل الجرح من أجل `` العلاج ''

بالنسبة لبعض الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة ، فإن قطع أيديهم أو ضرب رؤوسهم أو حتى لكم أنفسهم ، هي طرق للتعبير عن المشاعر السلبية مثل:
  • قلق
  • حزين
  • خجول
  • غاضب
التعرض للإصابة الجسدية يجعل المصابين باضطراب ما بعد الصدمة قادرين على نسيان الألم نفسياً أو عاطفياً لبعض الوقت. ومع ذلك ، فإن فقدان الألم العاطفي سيستمر في العودة ، بل وقد يزداد سوءًا. يمكن أيضًا أن يقوم الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة بحلق الأيدي بهدف "إيقاظ" الوعي الذاتي. غالبًا ما يتفاعل الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة مع الذكريات السابقة التي صدمتهم. إن تذكر الشيء المصاب بصدمة أمر مؤلم ، لكن من الصعب منعه. يعتبر إيذاء نفسك ، مثل قطع يدك ، وسيلة لنسيان الماضي.

يمكن لمرضى اضطراب ما بعد الصدمة القيام بهذه الخطوة كتعافي

نظرًا لأن عادة إيذاء النفس هي عمومًا جزء من اضطراب نفسي ، مثل اضطراب ما بعد الصدمة ، فلا يمكن فصل علاجها. ومع ذلك ، يمكن أيضًا إضافة جلسات التشاور التي أجريت للتغلب على اضطراب ما بعد الصدمة إلى جلسات منفصلة لمناقشة المزيد حول سلوك إيذاء النفس. هناك أيضًا عدة طرق لتقليل الرغبة في إيذاء النفس ، والتي يمكن القيام بها بشكل مستقل ، مثل:
  • فعل بهنري وفكر مرة أخرى ، ما هي الأنشطة التي يمكن تغييرها لإيقاف هذا السلوك.
  • عد تنازليًا من عشرة ، عندما تبدأ الرغبة في حلاقة يديك في الظهور.
  • أظهر الانتباه إلى خمسة أشياء ، كل منها يمثل الحواس الخمس في الجسم ، لإعادة الانتباه إلى الواقع.
  • استنشق وازفر ببطء.
إذا كانت الطرق المذكورة أعلاه غير قادرة على منع الرغبة في إيذاء نفسك ، فمن المتوقع أن تساعد الخطوات التالية.
  • قم بتغيير الأدوات المستخدمة لإصابة نفسك ، من الأدوات الحادة مثل شفرات الحلاقة إلى أقلام التحديد أو الأقلام ، والتي يمكن أن تزيل بقع الحبر باستخدام الماء.
  • استخدام كيس الملاكمة لتوجيه الغضب والإحباط.
  • انقع يديك في وعاء أو حوض من مكعبات الثلج ، لكن ليس لفترة طويلة.
  • تجنب قطع يديك عن طريق فرك يديك بمكعبات الثلج.
يجب بالطبع أن تكون الخطوات المذكورة أعلاه مصحوبة بمعالجة مهنية. لا تتردد في استشارة طبيب نفسي في هذه الحالة. كلما بدأت العلاج في وقت مبكر ، كلما اختفى الألم ، جسديًا وعاطفيًا.

المشاركات الاخيرة