الموقف الدفاعي هو سلوك وأفكار عند تلقي النقد من الآخرين. غالبًا ما يؤدي ذلك إلى الشعور بالخجل والغضب والحزن. ليس الأمر مستحيلًا ، فالأشخاص الذين لديهم هذا النوع من المواقف سيتبنون موقفًا من السخرية. يمكن أن يهدد هذا النوع من المواقف أيضًا العلاقات مع الآخرين لأن احتمالية الصراع كبيرة جدًا. ربما سيعطي الناس المعاملة الصامتة أو حتى انتقادات لاذعة.
الموقف الدفاعي والدورة غير الصحية
يهدف السلوك الدفاعي إلى حماية المشاعر من الشعور بالخجل أو الخوف. الهدف هو تحويل الانتباه إلى أخطاء الآخرين. وبالتالي ، فإن الشخص المدافع سيشعر بتحسن تجاه نفسه في ذلك الوقت. على المدى القصير ، من الصحيح أن هذا الموقف يمكن أن يجعل الشخص يشعر بتحسن. لكن على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مزيد من الذوق السيئ. عندما يشير شخص ما بإصبع الاتهام إلى أخطاء شخص آخر من أجل حماية نفسه ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى موقف دفاعي مماثل. أي أن هناك حلقة مفرغة لا تنتهي أبدًا فيما يتعلق بالدفاعية. والأسوأ من ذلك ، عندما تحدث هذه الدورة ، من الممكن ألا يفهم كل من يشارك فيها ما يحدث على الإطلاق.علامات الموقف الدفاعي
في بعض الأحيان يكون من الصعب التعرف على دفاعية الشخص الداخلية. يجب أن يكون التقييم موضوعيًا من منظور الآخرين. إذا كنت لا تزال غير متأكد مما إذا كان ما تفعله دفاعيًا أم مجرد دفاع عن النفس ، فإليك بعض العلامات:- توقف عن الاستماع للأشخاص الذين ينتقدون
- إبداء الأعذار لكل ما هو موضوع النقد
- لوم الآخرين
- اتهام الآخرين بفعل الشيء نفسه
- محاولة تبرير ما تم القيام به
- استحضار أخطاء الآخرين في الماضي
- تجنب الحديث عن الموضوع المطروح
- تعليم الآخرين أنه لا ينبغي أن يشعروا بهذه الطريقة
ما سبب ذلك؟
إذا وجدت نفسك في كثير من الأحيان دفاعيًا ، فإليك بعض الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى ذلك:يخاف
القلق الاجتماعي
العار أو الذنب
إخفاء الحقيقة
هجوم على السلوك
لا يمكن أن تتغير
أعراض الاضطرابات النفسية
نوع دفاعي
هناك عدة أنواع من المواقف الدفاعية التي تظهر غالبًا ، بما في ذلك ما يلي:- Ad hominem أو مهاجمة الناس على أساس الشخصية
- إحضار الماضي
- المعاملة الصامتة
- إنارة الغاز أو جعل الآخرين يشككون في سلامته العقلية أو ذاكرته ، ويتهمونه بأنه غير عقلاني
- لوم الآخرين
- تبرر نفسك (تحديد الصالحين)
- إلقاء اللوم على نفسه لجعل الآخرين يشعرون بالذنب والتعاطف (ضحية بريئة)
الآثار الضارة للدفاعية
الشيء الذي يجب الانتباه إليه هو أن هذا الموقف الدفاعي من المحتمل جدًا أن يكون له تأثير سلبي على حياة الشخص. إن الإحجام عن قبول النقد من الآخرين يعني أنه من المرجح أن تظل في نفس دائرة السلوك السلبي. علاوة على ذلك ، فإن بعض الآثار السلبية لهذا الموقف الدفاعي هي:- لا تتصرف وفقًا لغرض الحياة
- تصبح العلاقات مع الآخرين سيئة
- يصبح الوضع أكثر عرضة للصراع
- الشعور بأنك لا تتناسب مع أي شخص
- لن تحل المشكلة
- فقدان التعاطف مع الآخرين
- الناس الآخرون حولهم هم أيضًا في موقف دفاعي
- فكر دائمًا بالسلب
- لا أستطيع رؤية الجانب الإيجابي في الحياة