يمكن للجهاز العضلي في الجسم أن ينتج حركة من خلال تقلص العضلات. يمكن أن تنتج كل مجموعة عضلية مجموعة متنوعة من حركات العضلات التي تختلف وتسمح بحركة الجسم. يمكن أن تساعدك أنواع مختلفة من حركات الجسم التي يتم إجراؤها على القيام بالأنشطة وفقًا لاحتياجاتك ورغباتك. على سبيل المثال ، لرفع الأشياء ، والكتابة ، والتمرين ، والرقص ، وما إلى ذلك.
أنواع حركة العضلات
يتم تنظيم العضلات في مجموعات ناهضة ، ومناهضة ، ومتآزرة والتي تولد بعد ذلك الحركة وتعديلها. يوجد أدناه شرح لمجموعات العضلات وأنواع حركات العضلات التي تنتجها.1. حركة العضلات الناهضة
العضلة الناهضة هي نوع من العضلات التي ترتبط عادة بحركة الجسم. يشار إلى هذه العضلات أحيانًا بالمحركات الرئيسية لأنها يمكن أن تنتج حركة كبيرة أو سلسلة من الحركات من خلال تقلصها. طريقة عمل العضلات الناهضة هي التقصير أثناء الانقباض لإنتاج الحركة المرغوبة. يؤدي تقلص العضلة الناهضة إلى تحريك الطرف المرتبط بمفصل معين. يعمل العظم كرافعة ، ويؤدي تقلص ألياف العضلات المرتبطة بالعظام إلى الحركة. مثال على حركة العضلات الناهضة هو أنه عندما تثني مرفقك لأعلى ذراعك ، تصبح العضلة ذات الرأسين المنقبضة هي العضلة الناهضة حيث تتقلص هذه العضلة لإنتاج الحركة. زوج من العضلات الناهضة هو العضلة المناهضة.2. حركة عضلية معادية
يتم تجميع غالبية العضلات في جسم الإنسان في أزواج ، حيث توجد عضلة مناهضة لكل عضلة ناهضة. تعمل العضلة المناهضة على عكس أو عكس العضلة الناهضة. تسمى العضلات الناهضة والمضادة بزوج العضلات المضاد. تسمى الحركة الناتجة بحركة معادية أو حركات عضلية متعارضة. عادة ما تنقبض العضلات العدائية عندما يريدون إعادة الطرف إلى موضعه الأصلي أو الراحة. من أمثلة أزواج العضلات العدائية العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. أحد الأمثلة على عمل العضلات العدائية هو عندما تثني ساعدك لأعلى (حركة الانثناء). تعمل العضلة ذات الرأسين بمثابة ناهض يتقلص ويقصر لسحب الذراع ، بينما تعمل العضلة ثلاثية الرؤوس كمضاد يطيل ويسمح للساعد بالتحرك نحو الكتف بحيث يمكن إجراء الانثناء. عندما يتم إنزال الذراع مرة أخرى ، فإن العضلة المضادة المقترنة بالعضلة الناهضة ستعيد اليد إلى وضعها الأصلي. من أمثلة العضلات الناهضة والمناهضة بخلاف العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس أوتار الركبة وعضلة الفخذ.3. حركة العضلات التآزرية
العضلات التآزرية هي أيضًا أحد أنواع حركات العضلات. هذه حركات عضلية متشابهة أو متزامنة. يحدث عمل عضلي تآزري حول المفصل ويعمل على تقليل القوة المفرطة الناتجة عن العضلة الناهضة. من أمثلة العضلات التآزرية العضلة العضدية العضدية والعضدية العضدية في الساعد. تعمل هذه العضلات المتآزرة لمساعدة العضلة ذات الرأسين في سحب الساعد نحو الكتف في حالة ثني. مثال آخر على العضلات التآزرية هو عضلات الكفة المدورة. العمل التآزري لعضلات الكفة المدورة يمكن أن يحسن مفصل الكتف مما يسمح للعضلة ذات الرأسين بممارسة المزيد من القوة. [[مقالات لها صلة]]حركات الجسم المختلفة
تحدث الأنواع المختلفة من حركات العضلات المذكورة أعلاه عندما تحاول القيام بحركات الجسم المطلوبة. فيما يلي حركات الجسم المختلفة التي تشمل الجهاز العضلي.- اختطاف: الابتعاد عن مركز الجسم ، مثل شد الذراعين إلى الجانبين.
- التقريب: الحركة باتجاه منتصف الجسم ، مثل إنزال اليدين بعد شد الذراعين.
- انثناء: الحركات التي تقلل الزاوية بين عضلتين أو مفاصل ، مثل ثني المرفقين والركبتين في الساقين.
- تمديد: حركات تزيد الزاوية بين عضلتين أو مفاصلين ، على سبيل المثال استقامة يديك أو ركبتيك بعد ثنيهما.
- دوران: حركة دائرية لمفصل أو عضلة تسمح لجزء من الجسم بالتحرك بطريقة دائرية.
- الدوران الخارجي: حركات العضلات والمفاصل التي تتطلب حركة دائرية والحركة بعيدًا عن مركز الجسم
- الدوران الداخلي: حركات العضلات والمفاصل التي تتطلب حركة دائرية وحركة باتجاه مركز الجسم
- كبت: تدور حركة عظم الكعبرة مع وضع فوق عظم الزند أو راحة اليد لأسفل.
- الاستلقاء: حركة عظام الكعبرة والزند موازية أو رفع راحة اليد.
- انعكاس: حركة لثني باطن القدمين للداخل.
- الانقلاب: حركة ثني باطن القدمين للخارج.
- انثناء أخمصي: حركة باطن القدم للأسفل.
- عطف ظهري: حرك باطن القدمين لأعلى.
