الكذبة التي يقبلها الشخص مرارًا وتكرارًا يمكن أن تؤدي إلى أزمة ثقة أو قضايا الثقة . عندما تكون غالبًا ضحية للأكاذيب ، فإن ثقتك بالآخرين ستختفي بالطبع بمرور الوقت. لا يؤثر فقدان الثقة على مرتكبي الأكاذيب فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الأشخاص الآخرين من حولهم.
ما هي أزمة الثقة؟
أزمة الثقة هي حالة تحدث عندما تجد صعوبة في الثقة بالآخرين أو حتى تفقدها تمامًا. مظهر خارجي قضايا الثقة عادة ما يكون ناتجًا عن تجربة التعرض للأذى أو الخيانة من قبل صديق أو شريك أو أحد أفراد الأسرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ترتبط هذه الحالة أيضًا بمشاكل الصحة العقلية مثل:- كآبة
- انفصام فى الشخصية
- اضطرابات القلق
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
- اضطراب التكيف ( اضطراب التكيف )
علامات أزمة الثقة
هناك عدد من السلوكيات التي تدل على أن شخصًا ما يمر بأزمة ثقة. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف السلوك الذي يظهره كل مريض عن الآخر. العلامات التي تشير إلى أن شخصًا ما يعاني من أزمة ثقة هي كما يلي:1. لا تصدق ما يقوله الآخرون
الناس الذين لديهم قضايا الثقة لن تصدق كلمات الآخرين بسهولة. ستجعل أزمة الثقة الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يميلون إلى تتبع حقائق الحقوق التي يقولها الآخرون. حتى لو لم يكن الشخص يكذب ، فسيصدقه فقط بعد تأكيده لنفسه.2. دائما تفكر بشكل سيء في الآخرين
قضايا الثقة تجعل الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يفكرون دائمًا بشكل سيء في الآخرين. على سبيل المثال ، يمكن أن تقودك أزمة الثقة إلى الاعتقاد بأن شريكك يخونك ، في حين أنه في الحقيقة ليس كذلك. ليس لدى شريكك حتى نية إقامة علاقة غرامية ، لكن الفكر يستمر في التفكير في رأسك.3. الغيرة في العلاقة
في العلاقات ، تجعلك أزمة الثقة شخصًا غيورًا. تنبع هذه الغيرة من مخاوفك وشكوكك غير المعقولة حول إخلاص شريكك. هذه الغيرة ستجعلك تتصرف بطريقة غير عقلانية ، على سبيل المثال ، التحقق سرا من محتويات الهاتف المحمول الخاص بشريكك.4. حافظ على مسافة بينك وبين الآخرين
شخص ما قضايا الثقة عادة لا تريد الاقتراب من الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، تجعل هذه الحالة من الصعب عليهم الانفتاح ، بما في ذلك مع الأشخاص المقربين مثل الشركاء أو الأصدقاء أو العائلة.5. المبالغة في حماية الشريك
غالبًا ما تتسبب مشكلات الثقة في المبالغة في حمايتك ، سواء تجاه نفسك أو تجاه شريك حياتك. سلوك مفرطة في الحماية ينشأ لأنك تتخيل دائمًا أسوأ سيناريو في العلاقة. بالإضافة إلى ذلك ، ينشأ الفكر أيضًا أن الآخرين يحاولون خداعك.كيف تتغلب على أزمة الثقة؟
يمكن القيام بعدة طرق للتغلب عليها قضايا الثقة . الطريقة الأولى للتعامل مع أزمة الثقة هي أخذ العلاج السلوكي المعرفي (CBT). في هذا العلاج ، ستتم دعوتك لتحديد العوامل التي تسببه. بعد معرفة جذر المشكلة ، ستتم دعوتك لتغيير أنماط التفكير السلبية التي هي السبب قضايا الثقة كن أكثر واقعية. بعد ذلك ، سيساعدك المعالج على استعادة الثقة في علاقتك وحياتك ونفسك. أربعة عوامل تساعد على زيادة الثقة في العلاقة تشمل:- أمانة
- لا تكون دفاعية
- الاتصال المباشر
- فهم بعضهم البعض
