وضعية النوم حتى يولد الأطفال بسرعة ، يجب أن تعرف المرأة الحامل

غالبًا ما تسعى الأم إلى وضع النوم بحيث يولد الطفل بسرعة بحيث يبدأ المخاض على الفور. من علامات استعداد الطفل للولادة أنه قد استدار بحيث يكون الرأس في منطقة حوض الأم. تبدأ حركة الجنين هذه بشكل عام في الأسبوع الرابع والثلاثين إلى الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل ، ويتدلى شكل معدة الأم أيضًا بسبب التغيرات في وضع الجنين. لسوء الحظ ، لا يمكن لجميع الأطفال تغيير وضعيتهم حتى يولدوا في العالم. لتوقع هذه المشكلة ، يُعتقد أن تغيير وضع النوم الصحيح يساعد الجنين على الدوران ويشجع النساء الحوامل على الولادة. يُعتقد أن وضع النوم بحيث يولد الطفل سريعًا بحيث يمكن تجنب الولادة المقعدية والولادة القيصرية. إذن ما هي وضعية النوم حتى يولد الطفل بسرعة؟

وضعية النوم بحيث يولد الطفل بسرعة

النوم على جانبك الأيسر يقلل الضغط على الوريد الأجوف السفلي ، ومع اقترابك من الأسابيع الأخيرة من الحمل وتزداد معدتك ، يكون وضع النوم المثالي للمرأة الحامل على جانبك. يمكن أن يؤدي وضع النوم بحيث يولد الطفل بسرعة على جانبه الأيسر إلى تقليل مخاطر الضغط على الوريد الأجوف السفلي (الأوعية الدموية الرئيسية التي تنقل الدم إلى الرحم) مما يسمح بتدفق الدم إلى القلب والجنين بشكل مثالي. النوم على الجانب الأيسر يساعد الطفل على أن يكون في الوضع المثالي. بمعنى ما ، يساعد النوم على الجانب الأيسر الطفل على الالتفاف كما كان قبل الشعور بالألم أثناء المخاض. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر هذا الوضع أيضًا إحساسًا بالاسترخاء في الجسم ويقلل من شكاوى المرأة الحامل على شكل ألم في الجسم. [[مقال ذو صلة]] على الرغم من أنه موصى به ، إلا أنه لا يعني أنه يجب عليك دائمًا النوم على جانبك الأيسر حتى يولد الطفل سريعًا ويعاني من انقباضات وتسريع فتح قناة الولادة. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح ، فلن يضر تغيير المواقف أبدًا. في الواقع ، النوم على الجانب الأيسر والأيمن آمن بنفس القدر. يمكن لهذا الوضع أيضًا تجنب الضغط المفرط على جانب واحد من الجسم. تحتاج فقط إلى ضبط أيهما يناسبك. إذا كنت ترغب في القيام بوضعية النوم بحيث يولد الطفل بسرعة ، ضع وسادة تحت المعدة لدعمها لجعلها أكثر راحة وأمانًا. يجب أيضًا أن تحافظ على وضع يسمح بحوضك بالفتح على مصراعيه. ليس نادرًا ، فبالإضافة إلى أوضاع النوم بحيث يولد الطفل بسرعة ، تُنصح المرأة الحامل أيضًا بالنوم مع وضع وسادة بين الساقين. لأنه كلما زادت المساحة المتاحة للطفل ، كان من الأسهل عليه أن يستدير ويسمح لنفسه بالولادة بسرعة. ومع ذلك ، هذا لا يعمل دائمًا في كل فترة حمل. أهم شيء هو أن تشعري بالراحة وعدم التوتر حتى يأتي المخاض بشكل أسرع.

لا ينصح بوضع الأم في النوم

بالإضافة إلى أوضاع النوم بحيث يولد الطفل بسرعة ، هناك أيضًا عدد من أوضاع النوم التي لا ينصح بها للحامل خوفًا من الإضرار بحالة الجنين. فيما يلي بعض منهم:

1. نم على ظهرك

بالنسبة للنساء الحوامل في الثلث الثالث من الحمل ، تجنبي النوم على ظهرك لأنه قد يثبط الأوعية الدموية التي تزود الجنين بالأكسجين والمواد المغذية. إذا كان هناك نقص في الأكسجين ، فقد تزيد هذه الحالة من خطر ولادة الجنين ميتًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تشعر المرأة الحامل أيضًا بالدوار والحموضة الشديدة.

2. النوم على معدتك

من المؤكد أن نمو البطن يجعل من الصعب على المرأة الحامل النوم على معدتها. قد تكون قلقًا أيضًا من أن هذا الوضع يمكن أن يضغط على الجنين النامي ويضر به. تأكد من أنك تنام في وضع مريح وحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على حالتك الجسدية والعاطفية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي نوعية النوم الرديئة أيضًا إلى إصابة النساء الحوامل بالاكتئاب وتسمم الحمل وضعف نمو الجنين.

كيف تحصل على طفل يولد بسرعة

يمكن أن تؤدي ممارسة الجنس أثناء الحمل إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين. بالإضافة إلى الانتباه إلى وضعية النوم الجيدة للمرأة الحامل ، يمكنك أيضًا القيام بعدة طرق حتى يولد الأطفال الآخرون بسرعة. فيما يلي بعض الطرق لتحفيز الطفل على الولادة بسرعة:

1. ممارسة الجنس

على ما يبدو ، يمكن للجنس أثناء الحمل أن يشجع المخاض. عندما يكون لديك هزة الجماع ، يفرز جسمك هرمون الأوكسيتوسين ، والذي يمكن أن يساعد في بدء تقلصات الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد في السائل المنوي أيضًا هرمونات البروستاجلاندين التي يمكن أن تساعد في إنضاج عنق الرحم للولادة. ومع ذلك ، تجنب ممارسة الجنس عند نزول الماء لأنه قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

2. تحفيز الحلمتين

يمكن أن يؤدي تحفيز الحلمتين إلى تحفيز تقلص الرحم وتعزيز المخاض. هذا التحفيز يجعل الجسم يفرز هرمون الأوكسيتوسين. بالإضافة إلى اللمس المباشر ، يمكن أيضًا الحصول على التحفيز باستخدام مضخة الثدي.

3. أكل التمر

من كان يظن أن تناول طعام صحي للحامل على شكل تمور في الأسابيع الأخيرة من الحمل يمكن أن ينضج ويوسع عنق الرحم للتحضير للولادة؟ وفقًا لبحث نُشر في مجلة القبالة والصحة الإنجابية ، فإن التمر يمكن أن يحفز الجسم بطريقة مشابهة لهرمون الأوكسيتوسين. [[مقالة ذات صلة]] هذا يعني أن التمور يمكن أن تساعد في تحفيز الانقباضات. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل التمر أيضًا على تحفيز هرموني الإستروجين والبروجسترون بحيث يكون الرحم وعنق الرحم أكثر استعدادًا للولادة. ومع ذلك ، هذا ليس دائما فعال. يجب أن تستهلك التمر باعتدال. لا تفرطي في تناوله لأنه يخشى أن يزيد من مخاطر صحية معينة أثناء الحمل.

4. التدليك

من أجل الولادة بسرعة ، يمكنك أيضًا الحصول على تدليك. هذا لأنه ثبت أن التدليك يحفز هرمون الأوكسيتوسين. لذلك ، فإن التدليك قادر أيضًا على تحفيز الجسم على الانقباض على الفور. ومع ذلك ، قبل تحديد موعد مع المعالج ، تأكد من حصولك على إذن من طبيب التوليد الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك ، اختر معالجًا معتمدًا ومتخصصًا في التعامل مع الحوامل.

ملاحظات من SehatQ

إن وضعية النوم بحيث يولد الطفل بسرعة تساعد الجنين على أن يولد بسلاسة. ومع ذلك ، إذا لم يأت الطفل على الرغم من أن الوقت قد حان ، فتحقق من الحمل على الفور مع طبيب أمراض النساء. سيقوم الطبيب بإجراء فحص وقد يحث الطفل على الولادة قريبًا. إذا كانت لديك أسئلة أخرى حول تسريع المخاض ،اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن منمتجر التطبيقات وجوجل بلاي . [[مقالات لها صلة]]