إذا كان الثوم ينمو عادة في بصلة واحدة ، فإنه يختلف عن الثوم الواحد. اسم آخر للثوم المنفرد هو لانانج الثوم. الشكل مستدير مع لون أكثر بياضا. يُزعم أن فوائد الثوم الواحد كانت أكثر من الثوم العادي. خاصة للمساعدة في التغلب على الأمراض المختلفة. [[مقالات لها صلة]]
فوائد الثوم الواحد (لانانج) للصحة
مثل الثوم العادي ، يحتوي الثوم أيضًا على مركبات الأليسين والزيوت الأساسية المغذية. ومع ذلك ، لا يتم استخدام ثوم واحد كتوابل للطبخ. تتضمن بعض فوائد الثوم الفردي ما يلي:1. خفض الكولسترول السيئ
يمكن لمركب الأليسين الموجود في ثوم واحد أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم. على الأقل ، يمكن أن تنخفض مستويات الكوليسترول بنسبة تصل إلى 12٪ إذا تم تناول ثوم واحد بانتظام لمدة 4 أسابيع.2. تجنب مضاعفات الحمل
بالنسبة للنساء الحوامل ، يوصى أيضًا باستهلاك ثوم واحد. فعالية الثوم للحوامل هي تجنب مخاطر حدوث مضاعفات الحمل. من خلال المحتوى الموجود فيه ، يمكن لثوم واحد أن يزيد من أداء الإنزيمات التي تنخفض عادةً عندما تكون الأم حامل. ليس فقط هذا. تقلل فوائد الثوم المنفرد أيضًا من خطر إصابة النساء الحوامل بمقدمات الارتعاج. لمعرفة الجرعة الصحيحة ، يجب أن تسأل طبيب التوليد الخاص بك.3. الحفاظ على شكل الجسم
من السهل أن تصيب الأمراض الإنسان عندما ينخفض جهاز المناعة لديه. يمكن أن يساعد تناول ثوم واحد على أساس منتظم في الحفاظ على شكل الجسم. هذا فعال لأن الثوم الواحد يحتوي على مركبات يمكن أن تحمي الجسم من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.4. الحفاظ على الذاكرة
تعد الذاكرة أو الذاكرة جزءًا مهمًا من الوظيفة الإدراكية للشخص. والخبر السار هو أن المحتوى المركب في ثوم واحد يمكن أن يحافظ على حالة تلف الخلايا العصبية في الدماغ. ليس ذلك فحسب ، فإن فوائد الثوم المنفرد هي أيضًا حافز لنمو الخلايا العصبية. 5. منع السرطان فائدة أخرى للثوم للصحة هي الوقاية من السرطان ، وخاصة السرطان المرتبط بالأمعاء. يحدث هذا بفضل محتوى الكبريت العضوي الذي يساعد الجسم في عملية إزالة السموم.6. منع ارتفاع ضغط الدم
يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم التفكير أيضًا في تناول الثوم وحده لخفض ضغط الدم. بفضل محتوى أكسيد النيتريك فيه ، يمكن أن يساعد ثوم لانانج على استرخاء عضلات جدران الأوعية الدموية لمنع زيادة ارتفاع ضغط الدم.7. جيد للشعر والبشرة
يمكن للخصائص الموجودة في الثوم المنفرد أن تحمي الجلد من تأثيرات الجذور الحرة. ليس هذا فقط ، فثوم واحد يمنع أيضًا فقدان الكولاجين الذي يمكن أن يجعل الجلد غير مرن. هناك أيضًا من يقول إن تدليك فروة الرأس بمستخلص ثوم واحد يمكن أن يمنع تساقط الشعر.كيف تأكل ثوم واحد
هناك العديد من الطرق لاستهلاك ثوم واحد ، اعتمادًا على ما يفضله كل شخص. بعض الخيارات حول كيفية تناول ثوم واحد هي:- امضغه مباشرة
- ابتلع على الفور
- يتم معالجتها في مخلل لانانج بالثوم
- ممزوج بالعسل
