أسباب بطء الدماغ وإجراءات بسيطة للتغلب عليه

مع تقدم العمر ، غالبًا ما يكون الدماغ أقل قدرة على العمل معًا للتفكير أو الإبطاء. في عالم الطب ، يُعرف الدماغ البطيء باسم بطء الشخصية. براديفرينيا هو اضطراب في الدماغ يجعل وظيفة تفكير الشخص بطيئة.

ما الذي يسبب بطء الدماغ؟

يمكن أن تكون العوامل المختلفة سببًا لبطء الدماغ. بشكل عام ، يظهر بطء الشخصية كعرض من أعراض حالات طبية معينة. هناك عدد من العوامل التي تؤدي إلى بطء أداء الدماغ في التفكير ، ومنها:
  • نقص فيتامين ب 12
  • قلة تدفق الدم أو سكتة دماغية طفيفة
  • تضخم البطينين (مساحات لتخزين السوائل) في الدماغ
  • لويحات على الدماغ مثل تلك المصابة بمرض الزهايمر
  • تراكم البروتين في الدماغ بسبب خَرَف أجسام ليوي (DLB)
  • قلة تناول السكر الذي يؤدي إلى تعطيل وظائف المخ
  • أعراض قصور الغدة الدرقية (حالة تنتج عن نقص هرمون الغدة الدرقية)
  • انكماش الحُصين (جزء من الدماغ مفيد لتخزين الذكريات)

علامات بطء الدماغ

عندما يبدأ الدماغ في التباطؤ ، قد تشعر ببعض العلامات. فيما يلي عدد من الأعراض التي عادة ما يعاني منها الأشخاص المصابون ببطء الشخصية:
  • رد بطيء
  • قلة الاهتمام العاطفي
  • القيام بأعمال متكررة لتقليل القلق (الدوافع)
  • تباطؤ الوظيفة المعرفية للدماغ ، سواء في التحدث أو فهم الجمل أو الذاكرة العاملة
  • كثيرا ما تفقد الأشياء
  • عدم القدرة على حل مسائل حسابية بسيطة
  • تواجه مشاكل في القيام بالأنشطة تعدد المهام
  • غالبًا ما تنسى ما إذا كان لديك بالفعل موعد معين
  • صعوبة إعطاء أو اتباع المسارات المألوفة
  • فقدان التركيز فجأة في منتصف المحادثة
  • كن أكثر اندفاعًا ولامبالاة

من هو المعرض لخطر المعاناة من بطء الدماغ؟

يمكن أن تزيد العديد من الحالات من خطر إصابتك بدماغ بطيء. يشمل الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بالبطء ما يلي:
  • مرضى السكري
  • يحرم الناس من النوم
  • الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول
  • الأشخاص المصابون بالاكتئاب
  • الأشخاص الذين لديهم عادة التدخين
  • الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)
  • الأشخاص الأقل نشاطًا في الحياة الاجتماعية

كيفية التعامل مع دماغ بطيء

يجب أن يكون علاج الأشخاص الذين يعانون من بطء الدماغ وفقًا للسبب الأساسي. بالإضافة إلى العلاج الطبي ، قد يمنحك طبيبك عددًا من التمارين لتحسين الوظيفة الإدراكية لدماغك. إحدى طرق شحذ الدماغ بحيث لا يكون بطيئًا هي حل الكلمات المتقاطعة (TTS). بالإضافة إلى تمارين الوظيفة الإدراكية للدماغ ، يمكنك أيضًا القيام بالعديد من الإجراءات الأخرى كطريقة للتعامل مع الدماغ البطيء. عدد من هذه الإجراءات ، من بين أمور أخرى:
  • ممارسة الرياضة بانتظام
  • تناول نظام غذائي متوازن من الناحية الغذائية
  • تفاعل اجتماعيًا مع الأصدقاء والعائلة
  • وقف الدواء المسبب لبطء الشخصية
  • يحافظ على مستويات السكر في الدم في الجسم للبقاء ضمن الحدود الطبيعية

نصائح حول التعايش مع بطء الشخصية

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي العيش بحالة بطيئة في الدماغ إلى الشعور بالإحباط. لذلك ، من الضروري فهم ودعم أقرب الناس لتجنب هذا الخطر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تطبيق بعض النصائح من قبل الأشخاص الذين يعانون من بطء الشخصية للمساعدة في جعل حياتهم اليومية أسهل.
  • قلل من عوامل الإلهاء في البيئة المحيطة.
  • اطلب من الشخص الآخر التحدث ببطء.
  • امنح نفسك وقتًا كافيًا للرد ، ولا تتعجل.
  • حافظ على تركيزك على الشخص المتحدث.
  • اطلب من الشخص الآخر أن يكرر الكلمات إذا لم يفهم.
  • استمع إلى تعليمات المهمة المقدمة بعناية وبعناية
  • اضبط منبهًا على ساعتك أو هاتفك كتذكير بخطة معينة.
  • ركز على مهمة واحدة فقط في كل مرة. استخدم الملاحظات لمساعدتك في إكمال المهام إذا لزم الأمر.
[[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

بطء الدماغ أو بطء الشخصية هو حالة تؤدي إلى قدرتك على التفكير ببطء. تحدث هذه الحالة بسبب عوامل مختلفة ، تتراوح من ضعف تدفق الدم إلى الدماغ ، ونقص فيتامين ب 12 ، إلى أعراض أمراض معينة. يجب أن تتكيف كيفية التعامل مع الدماغ البطيء وفقًا لما يسببه. لذلك ، يجب استشارة الطبيب فورًا إذا بدأت تشعر بأعراض بطء الشخصية. العلاج في أقرب وقت ممكن يمكن أن يمنع حالتك من التدهور. لمواصلة مناقشة أسباب بطء الدماغ وكيفية التغلب عليها ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحتي SehatQ. قم بالتنزيل الآن من App Store و Google Play.

المشاركات الاخيرة