ما الذي يسبب بطء الدماغ؟
يمكن أن تكون العوامل المختلفة سببًا لبطء الدماغ. بشكل عام ، يظهر بطء الشخصية كعرض من أعراض حالات طبية معينة. هناك عدد من العوامل التي تؤدي إلى بطء أداء الدماغ في التفكير ، ومنها:- نقص فيتامين ب 12
- قلة تدفق الدم أو سكتة دماغية طفيفة
- تضخم البطينين (مساحات لتخزين السوائل) في الدماغ
- لويحات على الدماغ مثل تلك المصابة بمرض الزهايمر
- تراكم البروتين في الدماغ بسبب خَرَف أجسام ليوي (DLB)
- قلة تناول السكر الذي يؤدي إلى تعطيل وظائف المخ
- أعراض قصور الغدة الدرقية (حالة تنتج عن نقص هرمون الغدة الدرقية)
- انكماش الحُصين (جزء من الدماغ مفيد لتخزين الذكريات)
علامات بطء الدماغ
عندما يبدأ الدماغ في التباطؤ ، قد تشعر ببعض العلامات. فيما يلي عدد من الأعراض التي عادة ما يعاني منها الأشخاص المصابون ببطء الشخصية:- رد بطيء
- قلة الاهتمام العاطفي
- القيام بأعمال متكررة لتقليل القلق (الدوافع)
- تباطؤ الوظيفة المعرفية للدماغ ، سواء في التحدث أو فهم الجمل أو الذاكرة العاملة
- كثيرا ما تفقد الأشياء
- عدم القدرة على حل مسائل حسابية بسيطة
- تواجه مشاكل في القيام بالأنشطة تعدد المهام
- غالبًا ما تنسى ما إذا كان لديك بالفعل موعد معين
- صعوبة إعطاء أو اتباع المسارات المألوفة
- فقدان التركيز فجأة في منتصف المحادثة
- كن أكثر اندفاعًا ولامبالاة
من هو المعرض لخطر المعاناة من بطء الدماغ؟
يمكن أن تزيد العديد من الحالات من خطر إصابتك بدماغ بطيء. يشمل الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بالبطء ما يلي:- مرضى السكري
- يحرم الناس من النوم
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول
- الأشخاص المصابون بالاكتئاب
- الأشخاص الذين لديهم عادة التدخين
- الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)
- الأشخاص الأقل نشاطًا في الحياة الاجتماعية
كيفية التعامل مع دماغ بطيء
يجب أن يكون علاج الأشخاص الذين يعانون من بطء الدماغ وفقًا للسبب الأساسي. بالإضافة إلى العلاج الطبي ، قد يمنحك طبيبك عددًا من التمارين لتحسين الوظيفة الإدراكية لدماغك. إحدى طرق شحذ الدماغ بحيث لا يكون بطيئًا هي حل الكلمات المتقاطعة (TTS). بالإضافة إلى تمارين الوظيفة الإدراكية للدماغ ، يمكنك أيضًا القيام بالعديد من الإجراءات الأخرى كطريقة للتعامل مع الدماغ البطيء. عدد من هذه الإجراءات ، من بين أمور أخرى:- ممارسة الرياضة بانتظام
- تناول نظام غذائي متوازن من الناحية الغذائية
- تفاعل اجتماعيًا مع الأصدقاء والعائلة
- وقف الدواء المسبب لبطء الشخصية
- يحافظ على مستويات السكر في الدم في الجسم للبقاء ضمن الحدود الطبيعية
نصائح حول التعايش مع بطء الشخصية
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي العيش بحالة بطيئة في الدماغ إلى الشعور بالإحباط. لذلك ، من الضروري فهم ودعم أقرب الناس لتجنب هذا الخطر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تطبيق بعض النصائح من قبل الأشخاص الذين يعانون من بطء الشخصية للمساعدة في جعل حياتهم اليومية أسهل.- قلل من عوامل الإلهاء في البيئة المحيطة.
- اطلب من الشخص الآخر التحدث ببطء.
- امنح نفسك وقتًا كافيًا للرد ، ولا تتعجل.
- حافظ على تركيزك على الشخص المتحدث.
- اطلب من الشخص الآخر أن يكرر الكلمات إذا لم يفهم.
- استمع إلى تعليمات المهمة المقدمة بعناية وبعناية
- اضبط منبهًا على ساعتك أو هاتفك كتذكير بخطة معينة.
- ركز على مهمة واحدة فقط في كل مرة. استخدم الملاحظات لمساعدتك في إكمال المهام إذا لزم الأمر.
