هذا هو سبب آلام الأرداف اليمنى التي تحتاج إلى الانتباه لها

بالمقارنة مع اليدين أو الرأس أو القدمين ، فإن الأرداف هي أجزاء من الجسم نادرًا ما تعاني من الألم. لذلك ، إذا كان هناك ألم أو ألم في هذه المنطقة ، فقد يجد بعض الأشخاص صعوبة في العثور على السبب. في الواقع ، هناك العديد من الحالات أو الأمراض التي يمكن أن تسبب ألمًا في الردف الأيمن. لمعرفة سبب آلام الأرداف اليمنى ، يجب تحديد الأعراض التي يتم الشعور بها بشكل صحيح. بدءًا من الشدة والمدة وصولاً إلى العوامل التي يمكن أن تجعل الألم يهدأ أو يزداد سوءًا. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أيضًا معرفة الأعراض المصاحبة التي يمكن أن توضح سبب الألم.

أسباب آلام الأرداف اليمنى

هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم الردف الأيمن. إما اضطراب مؤقت ، مثل كدمات أو توتر عضلي ؛ إلى أمراض أكثر خطورة ذات عواقب طويلة الأمد ، مثل التهاب المفاصل أو العصب المقروص. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة.

1. كدمات

تحدث الكدمات بسبب تجمع الدم من الأوعية الدموية التالفة تحت الجلد. التعرف على الكدمات ليس بالأمر الصعب بسبب خصائصها المميزة ، وهي الأسود والأزرق ومؤلمة عند اللمس. عادة ما يكون ألم الأرداف الأيمن بسبب الكدمات نتيجة إصابة ناتجة عن تأثير على هذا الجزء.

2. توتر العضلات

يمكن أن يؤدي التمرين دون الإحماء أو القيام بحركات معينة ، مثل التمدد المفرط ، إلى إصابة عضلات الأرداف أو تمزقها. يمكن أن تكون هذه الحالة سببًا لألم الردف الأيمن.

3. قرصة العصب

القرص المنفتق أو العصب المقروص هو حالة يتحرك فيها القرص الفقري خارج مكانه بسبب تلف طبقته الخارجية. يمكن للقرص أن يضغط على الأعصاب المجاورة ، مما يسبب الألم والخدر والضعف. اعتمادًا على الأعصاب المصابة ، يمكن أن تسبب هذه الحالة أيضًا ألمًا في الأرداف اليمنى. قد ينتشر الألم في القدمين. كبار السن ، والسمنة ، وغالبًا ما يعملون في رفع أو سحب الأشياء الثقيلة ، هم أكثر عرضة للإصابة بالقرص المنفتق.

4. متلازمة الكمثري

الكمثري هي عضلة تمتد من أسفل الظهر إلى أعلى الفخذ. من أسفل العمود الفقري يوجد أيضًا العصب الوركي الذي يمر عبر الأرداف إلى مؤخرة الفخذ. عندما تُصاب عضلة الكمثري ، تضغط العضلة الملتهبة على العصب الوركي. يمكن أن تكون هذه الحالة سببًا لألم الردف الأيمن. يمكن أن تسبب متلازمة الكمثري ألمًا في الحوض ينتشر أسفل الأرداف إلى مؤخرة الساق. بالإضافة إلى ذلك ، قد تشعر بأعراض تنميل أو وخز. يمكن أن يزداد الشعور بألم الأرداف عند المشي أو الجري أو الجلوس.

5. التهاب المفاصل

التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل مرض يسبب الألم وتيبس المفاصل. هناك ما لا يقل عن مائة نوع من التهاب المفاصل. يمكن أن ينتج التهاب المفاصل عن ترقق طبيعي للمفاصل ، مع تقدم العمر والأنشطة المختلفة ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث التهاب المفاصل أيضًا بسبب الاضطرابات المناعية التي تهاجم المفاصل. التهاب المفاصل الذي يسبب آلام الأرداف اليمنى هو نوع من الالتهابات التي تحدث في مفصل الورك.

6. أسباب أخرى

بالإضافة إلى الأمراض الخمسة المذكورة أعلاه ، هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى لألم الردف الأيمن. بعضها دمامل وخراجات والتهاب كيسي والقوباء المنطقية وما إلى ذلك. هناك حاجة للفحص والتشخيص لتحديد السبب الدقيق.

كيفية علاج آلام الأرداف اليمنى

يمكن إجراء تمارين الإطالة لتخفيف آلام الأرداف اليمنى نظرًا للعديد من الأسباب المحتملة لألم الأرداف الأيمن ، يمكن أن تختلف أنواع العلاج المقدم. للعلاج الأولي بشكل مستقل ، يمكنك تجربة الخطوات التالية:
  • اضغط على المنطقة المؤلمة باستخدام كيس ثلج أو كمادة ساخنة لتخفيف التورم وتسكين الألم. يمكنك استخدام أحدهما أو التبديل بين كيس ثلج وضغط ساخن. ضع الثلج أو الحرارة على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة في كل مرة.
  • قم بتمارين الإطالة اللطيفة على ساقيك ، ووركيك ، وأردافك. لا تجبره إذا تفاقم الألم.
  • ضع كمية كافية من الزيت أو البلسم لتخفيف آلام العضلات لتخفيف تقلص العضلات. لا تدلك بقوة ، لا ينبغي أن يتم التدليك بلا مبالاة.
  • احصل على قسط كافٍ من الراحة لتخفيف الألم.
  • تجنب الأنشطة أو أسباب زيادة آلام الأرداف اليمنى.
  • تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل النابروكسين أو الأيبوبروفين.
[[مقالات ذات صلة]] إذا لم يتحسن ألم الأرداف الأيمن أو ازداد سوءًا في غضون أيام قليلة ، فاستشر الطبيب على الفور. يمكنك زيارة طبيب عام أو أخصائي أمراض الروماتيزم أو أخصائي تقويم العظام. بالإضافة إلى الفحص البدني ، قد تتطلب بعض الحالات اختبارات التصوير للبحث عن سبب ألم الأرداف الأيمن. يمكن تقديم عدة أنواع من العلاج ، بما في ذلك:
  • حقن الكورتيكوستيرويد لعلاج الالتهاب
  • العلاج الطبيعي لتحسين حالة العضلات
  • جراحة لإصلاح قرص أو استبدال مفصل تالف.
يمكن وضع خطة علاج جديدة بعد أن يعرف الطبيب على وجه اليقين سبب ألم الأرداف الأيمن. إذا كانت لديك أسئلة حول سبب آلام الأرداف اليمنى ، فلا تتردد في سؤال الطبيب مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ. قم بالتنزيل الآن من App Store أو Google Play.

المشاركات الاخيرة