غالبًا ما تظهر تقلصات المعدة خلال 5 أشهر من الحمل عندما تكون الأم في منتصف فترة الحمل. هذا يعني أنه لا يمكن أن تحدث تقلصات في المعدة فقط أثناء الحمل المبكر. علاوة على ذلك ، غالبًا ما تنشأ هذه الشكوى للأمهات اللاتي يخضعن للحمل الثاني وما إلى ذلك. هذا الإحساس بالتشنج مشابه لألم الدورة الشهرية ، ولكنه ليس شديد الشدة. مع دخول الثلث الثالث من الحمل ، يمكن أن يشعر هذا الإحساس بعدم الراحة بمزيد من الشدة. 
يسبب انتفاخ البطن تقلصات في المعدة خلال 5 أشهر من الحمل ليس فقط في الثلث الأول من الحمل ، بل يمكن أن يحدث هذا في أي ثلاثة أشهر. انتفاخ البطن هو الشكوى الأكثر شيوعًا لدى النساء الحوامل. المحفز هو زيادة هرمون البروجسترون. هذا هرمون يريح عضلات الجهاز الهضمي. نتيجة لذلك ، يعمل الجهاز الهضمي بشكل أبطأ. عندما يعمل الهضم بشكل أبطأ ، فمن الممكن جدًا أن تصاب بالإمساك أو الإمساك. يمكن أن يسبب كل من الانتفاخ والإمساك إحساسًا بالتشنج في المعدة. 
الحمل يجعل تدفق الدم إلى الرحم سلسًا بحيث تشعر بضيق في المعدة. وعند الحمل ، يصبح تدفق الدم إلى الرحم أكثر سلاسة. نتيجة لذلك ، سيكون هناك شعور بالضغط في منطقة البطن. عندما تكون في الثلث الأخير من الحمل ، يمكن الشعور بالضغط حتى المهبل. بشكل عام ، يستمر هذا الإحساس لفترة قصيرة ولا داعي للقلق. 
يسبب نقص الماء بسبب الجفاف تقلصات في المعدة. ويمكن أن تؤدي حالات الجفاف أيضًا إلى حدوث انقباضات براكستون هيكس. لذلك ، تأكد من أن احتياجات السوائل كافية. يمكن أن يزيد الجفاف الشديد من خطر الولادة المبكرة. تعرف على علامات الجفاف بالنظر إلى لون البول . إذا كان اللون الأصفر الفاتح يميل إلى الوضوح ، فهذه علامة على أن الجسم رطب جيدًا. 
الانقباضات الكاذبة هي شكاوى الحمل التي تسبب تشنجات بطن براكستون هيكس أو تقلصات كاذبة يمكن أن تحدث بعد 20 أسبوعًا من الحمل. هذه هي طريقة الجسم في الاستعداد للولادة. هذه التقلصات قصيرة العمر وغير منتظمة في النمط. يمكن أن يساعد تغيير الوضعيات بالجلوس أثناء الوقوف - والعكس بالعكس - في تخفيف الانقباضات الزائفة. 
الرغبة الملحة في التبول تليها تقلصات في البطن أثناء الحمل مع نمو الجنين ، يتضخم حجم الرحم أيضًا. لسوء الحظ ، يضغط الرحم بالفعل على المثانة ، مما يسبب تقلصات في البطن خلال 5 أشهر من الحمل. ويتبع هذا الألم غثيان ، وحث على التبول ، وشعور بالامتلاء في المعدة. 
استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف للتغلب على الإمساك الذي يسبب تقلصات في المعدة طريقة فعالة للتعامل مع آلام البطن خلال 5 أشهر من الحمل هو اختيار الأطعمة التي هي مصدر للألياف. وبالتالي ، يمكن تجنب الشكاوى مثل انتفاخ البطن والإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، اضبط نمط الأكل عدة مرات في اليوم بحصص صغيرة بدلاً من 3 وجبات كبيرة. سيكون هذا النوع من النظام الغذائي مفيدًا أيضًا عندما تكون المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. والسبب هو أنه قبل التسليم ، احتمالية التجربة حرقة من المعدة أعلى. 
يساعد الحمام الدافئ في تخفيف الألم الناتج عن تقلصات المعدة. وبصرف النظر عن الاستلقاء ، يمكن أن يساعد النقع في الماء الدافئ أيضًا في تخفيف الألم في البطن. وفقًا لبحث من الطب بعد التخرج ، يمكن لتأثير الماء الدافئ أن يخفف من التقلصات ويزيد من تدفق الدم والتمثيل الغذائي ومرونة الأنسجة في الجسم. لا يقتصر الأمر على الاستلقاء فحسب ، بل يمكن فعل أي استرخاء وفقًا لتفضيلات الفرد. عندما يشعر الجسم بالاسترخاء ، يصبح بالطبع أكثر راحة. [[مقالات لها صلة]] 
قم بالأنشطة الخفيفة للتعامل مع الانتفاخ الذي يسبب تقلصات في المعدة.إذا حدثت تقلصات في المعدة خلال 5 أشهر من الحمل بسبب انتفاخ البطن ، يمكنك القيام بكيفية التعامل مع آلام البطن خلال 5 أشهر من الحمل بممارسة النشاط البدني أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة. بعد التمرين ، يجب أن تأخذ حمامًا دافئًا. لا تنسَ تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الغازات الزائدة في المعدة ، مثل الكرنب أو الصودا أو المكسرات. على الرغم من أنها شكوى شائعة ، إلا أنه لا ينبغي التقليل من تقلصات المعدة خلال 5 أشهر من الحمل. يمكن أن تحدث أيضًا مخاطر مثل انفصال المشيمة وتسمم الحمل والولادة المبكرة في الثلث الثاني من الحمل.
أسباب تقلصات المعدة خلال الشهر الخامس من الحمل
من الطبيعي أن تعانين من آلام في المعدة أو تقلصات عندما تكونين في الشهر الخامس من الحمل. بعض الأشياء التي تسبب تقلصات في المعدة خلال 5 أشهر من الحمل مثل:1. انتفاخ المعدة
يسبب انتفاخ البطن تقلصات في المعدة خلال 5 أشهر من الحمل ليس فقط في الثلث الأول من الحمل ، بل يمكن أن يحدث هذا في أي ثلاثة أشهر. انتفاخ البطن هو الشكوى الأكثر شيوعًا لدى النساء الحوامل. المحفز هو زيادة هرمون البروجسترون. هذا هرمون يريح عضلات الجهاز الهضمي. نتيجة لذلك ، يعمل الجهاز الهضمي بشكل أبطأ. عندما يعمل الهضم بشكل أبطأ ، فمن الممكن جدًا أن تصاب بالإمساك أو الإمساك. يمكن أن يسبب كل من الانتفاخ والإمساك إحساسًا بالتشنج في المعدة. 2. بعد الجماع
قد تحدث أيضًا تقلصات أو تقلصات في البطن بعد الجماع. في بعض الأحيان ، يكون الإحساس مصحوبًا أيضًا بآلام أسفل الظهر. هذا طبيعي وغير ضار. السبب وراء ذلك هو أنه أثناء هزة الجماع ، يزداد تدفق الدم إلى الحوض أثناء التسبب في تقلصات الرحم. إذا كنت لا تزال تشك فيما إذا كان النشاط الجنسي أثناء الحمل خطيرًا أم لا ، فاستشر طبيبك.3. تدفق الدم إلى الرحم
الحمل يجعل تدفق الدم إلى الرحم سلسًا بحيث تشعر بضيق في المعدة. وعند الحمل ، يصبح تدفق الدم إلى الرحم أكثر سلاسة. نتيجة لذلك ، سيكون هناك شعور بالضغط في منطقة البطن. عندما تكون في الثلث الأخير من الحمل ، يمكن الشعور بالضغط حتى المهبل. بشكل عام ، يستمر هذا الإحساس لفترة قصيرة ولا داعي للقلق. 4. التهاب المسالك البولية
صحيح أن المرأة الحامل معرضة للإصابة بعدوى في المسالك البولية لأن موضع الرحم فوق المسالك البولية مباشرة. عندما يتضخم الجنين ، يمكن ضغط المسالك البولية وتزدهر البكتيريا هناك. على الرغم من أنها لا تسبب أي أعراض في كثير من الأحيان ، فمن المحتمل أن تسبب عدوى المسالك البولية ألمًا أو تخلق ضغطًا في منطقة الحوض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأعراض الأخرى المصاحبة هي رائحة البول الكريهة ، والبول الدموي ، والإحساس بالحرقان عند التبول. [[مقالات لها صلة]]5. الجفاف
يسبب نقص الماء بسبب الجفاف تقلصات في المعدة. ويمكن أن تؤدي حالات الجفاف أيضًا إلى حدوث انقباضات براكستون هيكس. لذلك ، تأكد من أن احتياجات السوائل كافية. يمكن أن يزيد الجفاف الشديد من خطر الولادة المبكرة. تعرف على علامات الجفاف بالنظر إلى لون البول . إذا كان اللون الأصفر الفاتح يميل إلى الوضوح ، فهذه علامة على أن الجسم رطب جيدًا. 6. تمتد الأربطة
عندما يكبر الرحم ، تتمدد الأربطة ، مسببة ألمًا في أسفل البطن حتى الفخذ. يمكن أن يحدث هذا الإحساس في أي وقت ، مثل عند ممارسة الرياضة أو الاستيقاظ أو السعال أو عند التحرك فجأة. يمكن أن تستمر تقلصات المعدة في الشهر الخامس من الحمل من بضع ثوانٍ إلى بضع دقائق. يمكن أن يخفف الاستلقاء أو تغيير أوضاع الجسم من هذه التشنجات.7. تقلصات وهمية
الانقباضات الكاذبة هي شكاوى الحمل التي تسبب تشنجات بطن براكستون هيكس أو تقلصات كاذبة يمكن أن تحدث بعد 20 أسبوعًا من الحمل. هذه هي طريقة الجسم في الاستعداد للولادة. هذه التقلصات قصيرة العمر وغير منتظمة في النمط. يمكن أن يساعد تغيير الوضعيات بالجلوس أثناء الوقوف - والعكس بالعكس - في تخفيف الانقباضات الزائفة. 8. تغيرات في موضع الرحم
غالبًا ما تشعر بتقلصات المعدة خلال الأشهر الخمسة من الحمل والتي تحدث في أحد جانبي المعدة أو كلاهما عند الحركة. عندما ينمو الجنين ، يميل الرحم إلى اليمين أو اليسار. الأربطة التي تدعم الرحم تتقلص أو تنقبض. هذا ما يمكن أن يسبب تقلصات في المعدة خلال 5 أشهر من الحمل.9. نمو الرحم
الرغبة الملحة في التبول تليها تقلصات في البطن أثناء الحمل مع نمو الجنين ، يتضخم حجم الرحم أيضًا. لسوء الحظ ، يضغط الرحم بالفعل على المثانة ، مما يسبب تقلصات في البطن خلال 5 أشهر من الحمل. ويتبع هذا الألم غثيان ، وحث على التبول ، وشعور بالامتلاء في المعدة. كيفية التعامل مع آلام المعدة عند الحمل 5 شهور
اعتمادًا على المحفز ، إليك بعض الطرق للتعامل مع تقلصات المعدة أثناء الحمل:1. تنظيم النظام الغذائي
استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف للتغلب على الإمساك الذي يسبب تقلصات في المعدة طريقة فعالة للتعامل مع آلام البطن خلال 5 أشهر من الحمل هو اختيار الأطعمة التي هي مصدر للألياف. وبالتالي ، يمكن تجنب الشكاوى مثل انتفاخ البطن والإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، اضبط نمط الأكل عدة مرات في اليوم بحصص صغيرة بدلاً من 3 وجبات كبيرة. سيكون هذا النوع من النظام الغذائي مفيدًا أيضًا عندما تكون المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. والسبب هو أنه قبل التسليم ، احتمالية التجربة حرقة من المعدة أعلى. 2. الاستلقاء
كيفية التعامل مع آلام البطن خلال 5 أشهر من الحمل والتي تحدث بعد هزة الجماع يمكن القيام بها عن طريق الاستلقاء لفترة من الوقت. سيساعد ذلك في تخفيف الانزعاج في المعدة والعمود الفقري. بالإضافة إلى الاستلقاء ، يمكن للمرأة الحامل أيضًا أن تأخذ قيلولة قصيرة في كثير من الأحيان لأن أجسامها تشعر بالتعب بسهولة أكبر. ينصح بالاستلقاء على الجانب الأيسر من أجل زيادة تدفق الدم والعناصر الغذائية إلى المشيمة والجنين.3. الاسترخاء
يساعد الحمام الدافئ في تخفيف الألم الناتج عن تقلصات المعدة. وبصرف النظر عن الاستلقاء ، يمكن أن يساعد النقع في الماء الدافئ أيضًا في تخفيف الألم في البطن. وفقًا لبحث من الطب بعد التخرج ، يمكن لتأثير الماء الدافئ أن يخفف من التقلصات ويزيد من تدفق الدم والتمثيل الغذائي ومرونة الأنسجة في الجسم. لا يقتصر الأمر على الاستلقاء فحسب ، بل يمكن فعل أي استرخاء وفقًا لتفضيلات الفرد. عندما يشعر الجسم بالاسترخاء ، يصبح بالطبع أكثر راحة. [[مقالات لها صلة]] 4. التغلب على العدوى
إذا حدثت تقلصات في المعدة خلال 5 أشهر من الحمل بسبب عدوى في المسالك البولية ، سيصف الطبيب مضادات حيوية آمنة لاستهلاكها للمرأة الحامل. تأكد من إنهاء جميع المضادات الحيوية حتى لا تسبب مقاومة البكتيريا. لا ينبغي ترك هذا النوع من العدوى لأنه يمكن أن يصبح أكثر خطورة.5. لبس حزام الحمل
حزام البطن أو يمكن أن يساعد حزام الحمل في دعم نمو البطن في الثلث الثاني من الحمل. إنها أيضًا طريقة لتخفيف الانزعاج الناتج عن تمدد الأربطة. احرصي على استخدام حزام الحمل حسب توجيهات الطبيب وتعليمات استخدام الجهاز.6. الرياضة
قم بالأنشطة الخفيفة للتعامل مع الانتفاخ الذي يسبب تقلصات في المعدة.إذا حدثت تقلصات في المعدة خلال 5 أشهر من الحمل بسبب انتفاخ البطن ، يمكنك القيام بكيفية التعامل مع آلام البطن خلال 5 أشهر من الحمل بممارسة النشاط البدني أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة. بعد التمرين ، يجب أن تأخذ حمامًا دافئًا. لا تنسَ تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الغازات الزائدة في المعدة ، مثل الكرنب أو الصودا أو المكسرات. على الرغم من أنها شكوى شائعة ، إلا أنه لا ينبغي التقليل من تقلصات المعدة خلال 5 أشهر من الحمل. يمكن أن تحدث أيضًا مخاطر مثل انفصال المشيمة وتسمم الحمل والولادة المبكرة في الثلث الثاني من الحمل. 
