الأسبوع 21 من الحمل: نمو الجنين
عندما تبلغ الأم 21 أسبوعًا من الحمل ، يكون حجم الجنين بالفعل 25.9 سم و 398 جرامًا ، ويتطور حجم جنينك إلى حجم جزرة كبيرة أو موزة. يبلغ متوسط طول طفلك حوالي 25.9 سم من الرأس إلى الكعب ويزن 398 جرامًا. كلما كبر الوضع ، بدأ وضع الجنين الحامل البالغ من العمر 21 أسبوعًا في التغير. على وجه التحديد ، سوف يتحرك موضع رأس الجنين لأسفل ، ويقترب من الحوض. لا داعي للقلق إذا لم يتم رؤية طفلك الصغير وهو يغير وضعيته. في الواقع ، هناك بعض الأجنة التي تغير أوضاعها بالفعل عند الاقتراب من يوم ولادتها. عند دخول عمر الحمل 21 أسبوعًا أو 5 أشهر ، يُلاحظ أن أمعاء الطفل الصغير يمكنها بالفعل امتصاص العناصر الغذائية من السائل الأمنيوسي الوارد ثم إرسالها إلى الجهاز الهضمي. [[مقال ذو صلة]] وهكذا ، يمكن للأطفال ممارسة حاسة التذوق لديهم. ومع ذلك ، فإن معظم العناصر الغذائية والأغذية التي تدخل الجنين تبقى من خلال المشيمة. أثناء الحمل ، يكون كبد الطفل والطحال مسئولين بالفعل عن إنتاج خلايا الدم. نخاع العظام قادر أيضًا على تكوين خلايا الدم. في وقت لاحق ، يتوقف بنكرياس الجنين عن إنتاج خلايا الدم في الأسبوع 30 من الحمل ويتوقف الكبد عن إنتاج خلايا الدم قبل أسابيع قليلة من الولادة. ليس ذلك فحسب ، فمع دخول هذا العصر الحملي ، بدأت حواجب وجفون طفلك في التكون. تميل حركة الجنين في الرحم أيضًا إلى أن تكون أكثر نشاطًا. نتيجة لذلك ، ستشعر النساء الحوامل بمزيد من الحركة. مراقبة حركات الجنين في الأسبوع 21 من الحمل
كثرة الحركة ، مثل التمارين الرياضية ، تجعل الجنين في الواقع غير متحرك ، وحركة الجنين هي علامة على النمو والتطور والحالة الصحية للجنين. في الواقع ، يمكن الشعور بحركة الجنين عندما تكون المرأة الحامل من 16 أسبوعًا إلى 20 أسبوعًا من الحمل. لذا ، ماذا لو كنت في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل ولم تشعري بحركة الجنين بعد؟ لهذا السبب لا تستطيع المرأة الحامل الشعور بحركة الجنين عند دخول الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل: - الأم تمارس الكثير من النشاط البدني يؤدي هذا إلى نوم الجنين في كثير من الأحيان حتى لا يتحرك الجنين.
- نقص التغذية مما يجعل الطفل يفتقر إلى الطاقة ويتردد في الحركة.
- جنين كبير ، لأن الفضاء في الرحم يضيق فلا يتحرك بحرية.
- العبء النفسي للحامل الأم المكتئبة تجعل الطفل يميل إلى الصمت.
- بدانة ، فإن تراكم الدهون في الواقع يعيق مساحة حركة الجنين.
- الأم غير حساسة أي أن الأم لا تدرك ما إذا كان الجنين يتحرك بالفعل.
تغيرات في جسم الأم في الأسبوع 21 من الحمل
يكبر بطن المرأة الحامل مع نمو الجنين في الأسبوع 21 من الحمل. بالتأكيد ستكون على دراية بالتغيرات التي تحدث في الجسم. بعض التغيرات في جسم الأم وهي:1. الظهور علامات التمدد
تظهر علامات التمدد عند الأسبوع 21 من الحمل بسبب اتساع الجلد ، ومن التغييرات التي تطرأ على جسم الأم في هذا العمر الحملي ظهور: علامات التمدد . ستظهر هذه الخطوط الوردية ذات اللون الأرجواني أو البني على سطح جلد البطن والفخذين والوركين وأثداء المرأة الحامل. ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأنه يمكن التحكم في ظهور أعراض الحمل هذه. تغلب على علامات التمدد في الأسبوع 21 من الحمل باستخدام الكريمات ذات المكونات الأساسية كينتيللا اسياتيكا و حمض الهيالورونيك . من الواضح أن بحثًا من المجلة الدولية لأمراض النساء الجلدية يوضح أن هذين المكونين يساعدان على نمو كولاجين الجلد. سيكون كلا المكونين أكثر فعالية عند استخدامه عن طريق تدليك علامات التمدد بلطف. 2. الإصابة بالدوالي
يسبب ضغط الأوعية الدموية أثناء الحمل توسع الأوردة. وفي الأسبوع 21 من الحمل ، تكون النساء الحوامل أيضًا عرضة للإصابة بالدوالي. يمكن أن تحدث هذه الحالة لأن الجنين يتطور تدريجياً ويزيد الضغط في أوردة أرجل المرأة الحامل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية هرمون البروجسترون أعلى من المعتاد تؤدي أيضًا إلى ضعف جدران الأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، تصبح الأوعية الدموية مزرقة أو أرجوانية وبارزة. يمكن أن تسبب الدوالي عند النساء الحوامل الألم وتشنجات الساق حتى تشعر بالثقل في الساقين. تحدث الدوالي أثناء الحمل بشكل عام في مناطق منخفضة من الجسم ، مثل الساقين ، ومنطقة المهبل أو المعروفة أيضًا باسم الدوالي المهبلية ، وكذلك في منطقة الأرداف والشرج المعروفة بالبواسير أو البواسير. 3. المخاطر عروق العنكبوت
ظهور خطوط من الأوعية الدموية على وجه وجسم المرأة الحامل في الأسبوع الحادي والعشرين من الخطورة حدوث تغييرات في جسم الأم في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل. عروق العنكبوت . عروق العنكبوت هي حالة تظهر فيها مجموعات صغيرة من الأوعية الدموية بالقرب من سطح الجلد بوضوح ، خاصة في الكاحلين أو الوجه. كما يوحي الاسم ، فإن هذه الأوردة العنكبوتية صغيرة في الشكل تشبه الأشعة القادمة من الشمس أو أغصان الأشجار أو كمجموعات صغيرة من الدم المتفرّع ليس لها شكل معين. على الرغم من أنه يمكن أن يتداخل مع المظهر ، عروق العنكبوت لا يسبب أي ألم وسيزول من تلقاء نفسه بعد الولادة. 4. تورم
يحدث تورم في الساقين في الأسبوع 21 من الحمل بسبب الجلوس لفترة طويلة ، كما أن التورم هو تغير في جسم الأم عند 21 أسبوعًا من عمر الجنين. نعم ، لا تكبر معدتك فحسب ، بل يمكن أن تنتفخ يديك وقدميك أيضًا ، ويعرف أيضًا باسم تضخم. بشكل عام ، تنتفخ اليدين والقدمين في الليل ، بعد الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة ، ويكون الجو حارًا. نظرًا لأن أصابعك معرضة أيضًا لخطر التورم مع تقدمك في السن ، فمن الجيد إزالة المجوهرات من أصابعك قبل أن تتعثر ولا يمكن إزالتها. 5. تزايد حب الشباب
يحدث حب الشباب في الأسبوع 21 من الحمل بسبب زيادة إنتاج الزيت مع دخول 21 أسبوعًا من الحمل ، يزداد أيضًا إنتاج الزيت على الجلد. هذا بسبب تذبذب هرمونات الحمل. يؤدي هذا الزيت الزائد في النهاية إلى ظهور حب الشباب. في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل ، ستشعرين أيضًا بعدم الراحة وهو أحد أعراض أو علامة الثلث الثاني من الحمل ، مثل آلام الظهر ، الرغبة الشديدة من السهل نسيان القرحة وتشنجات الساق واحتقان الأنف والتغيرات في الجلد. الشكاوى 21 أسبوعا من الحمل هو بالتأكيد شيء طبيعي. مرة أخرى ، التغييرات في شكل الجسم مع نمو الجنين في الرحم وتلعب الهرمونات دورًا في كل شكوى يتم الشعور بها. كيفية الحفاظ على الحمل في الأسبوع 21 من الحمل
في الأسبوع 21 من الحمل ، يجب أن تحافظي على صحة وسلامة نفسك والجنين في الرحم. هناك عدة طرق للحفاظ على الحمل في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل ، بما في ذلك:1. النوم على جانبك
يُنصح بالنوم على جانبك لتدفق الدم بسلاسة ، ومن طرق الحفاظ على الحمل في الأسبوع 21 من الحمل النوم على جانبك. خاصة إذا كانت الحامل تنام على جانبها الأيسر لأن ذلك يمكن أن يزيد من كمية المغذيات الدموية لتدفق الدم إلى المشيمة والجنين. لجعل النوم على جانبك أكثر راحة ، حاول وضع وسادة بين ساقيك وتحت معدتك وخلف ظهرك. 2. ممارسة الرياضة أثناء الحمل
مارس التمارين الرياضية الخفيفة ، مثل السباحة ، للحفاظ على الحمل. كيفية الحفاظ على الحمل في الأسبوع الواحد والعشرين القادمة من الحمل هي ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، اختاري تمارين منخفضة الشدة أثناء الحمل ، مثل اليوجا أو المشي أو السباحة. هذا يسمح لأربطةك بالاسترخاء حتى تصبح المفاصل فضفاضة. 3. تغيير الموقف
عند الجلوس لفترة طويلة ، يمكنك الوقوف لتجنب التورم.تغيير الوضع هو أيضًا وسيلة للحفاظ على الحمل في الأسبوع 21 من الحمل. إذا كانت المرأة الحامل تقف لفترة طويلة ، يجب أن تريح قدميك بالجلوس لفترة. من ناحية أخرى ، إذا كنت جالسًا لفترة طويلة ، فمن الجيد أن تقف أو تمشي لفترة. 4. تعديل وضعية الساقين عند الاستلقاء
عند الاستلقاء أثناء الراحة أو النوم ، حاول أن تجعل قدمك أعلى من قلبك باستخدام كومة من الوسائد. يمكن أن يساعد هذا الموقف في تحسين الدورة الدموية.5. استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الحديد
استهلاك مدخول الحديد للوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم مع دخول 21 أسبوعًا من الحمل ، يُنصح أيضًا النساء الحوامل بالحفاظ على الحمل عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد. يهدف هذا إلى حمايتك من خطر الإصابة بفقر الدم أو نقص الدم. يمكنك الحصول على الأطعمة التي تحتوي على الحديد من خلال السبانخ ، واللحوم الخالية من الدهون ، والسردين ، والروبيان ، و دقيق الشوفان . إذا كان تناول الحديد في جسم المرأة الحامل يميل إلى الانخفاض ، فقد ينصحك الطبيب بتناول مكملات تحتوي على الحديد. 6. تجنب استهلاك الكافيين
تجنبي القهوة أثناء الحمل حتى يتم الحفاظ على مستويات الحديد في الأسبوع 21 من الحمل ، لا يُنصح بتناول الكثير من القهوة أو الشاي أو الشوكولاتة. السبب هو أن استهلاك الكافيين يمكن أن يقلل من امتصاص الجسم للحديد. كحل ، تُنصح النساء الحوامل بشرب الكثير من السوائل وإضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي. شرب الكثير من السوائل وتناول الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يمنع الإمساك أثناء الحمل. 
