تبين أن ممارسة الجنس كل يوم لها فوائد عديدة

عندما تكون متزوجًا حديثًا ، فإن ممارسة الحب كل يوم أمر ممكن جدًا. يبدو أنه لا يوجد يوم دون الخروج مع شريك حياتك. ولكن مع تقدم سن الزواج ، يكاد يكون من المستحيل ممارسة الجنس كما كانت عليه من قبل. على الرغم من وجود العديد من الفوائد التي يمكن أن تشعر بها من ممارسة الحب كل يوم على الصحة.

فوائد ممارسة الحب كل يوم

حاول أن تتذكر مرة أخرى ، متى كانت آخر مرة شعرت فيها أنت وشريكك برومانسية ساخنة وعاطفية. إذا كنت تشعر أن الجنس لطيف للغاية ويصبح مجرد روتين ، فربما تحتاج أولاً إلى معرفة فوائد ممارسة الحب للصحة. ممارسة الحب مثل ممارسة الرياضة. عند القيام به بانتظام ، سوف يوفر فوائد لصحتك. فيما يلي بعض فوائد ممارسة الحب كل يوم:

1. يحسن صحة القلب

وجدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض القلب أن الرجال الذين مارسوا الجنس مرتين في الأسبوع (أو حتى أكثر) لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية من أولئك الذين مارسوا الجنس مرة واحدة فقط في الشهر.

2. تقليل التوتر وخفض ضغط الدم

يمكن أن يساعد ممارسة الحب في تقليل مستويات التوتر بسبب إفراز الإندورفين والهرمونات الأخرى التي يمكن أن تزيد مزاج . وفقًا لبحث نُشر في مجلة Biological Psychology ، وجد أن النشاط الجنسي يمنع ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث عادةً عندما يكون الشخص تحت الضغط.

3. يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان البروستاتا

يمكن أن يقلل القذف المتكرر من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. وفقًا لدراسة نشرتها European Urology ، فإن الرجال الذين يقذفون أكثر من 21 مرة في الشهر لديهم فرصة أقل بنسبة 20٪ للإصابة بسرطان البروستاتا مقارنة بأولئك الذين يقذفون فقط 4-7 مرات في الشهر.

4. جودة نوم أفضل

وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية ، أثناء النشوة الجنسية ، يقوم الشخص بإفراز هرمون البرولاكتين المرتبط بالرضا الجنسي ويمكن أن يسبب النعاس والشعور بالاسترخاء. لذلك ، لا تتفاجأ إذا نمت أنت وشريكك بعد جلسة معركة حامية في السرير ، واستيقظ في اليوم التالي وأنت تشعر بالنشاط. يؤثر النوم الجيد أيضًا على حياتك الجنسية. لقد وجدت الدراسات أن النساء اللواتي يحصلن على قسط كافٍ من النوم أكثر عرضة لممارسة الجنس في اليوم التالي.

5. مزاج علاقة أفضل وأقوى مع الشريك

عند ممارسة الحب ، يفرز الجسم هرمون الأوكسيتوسين بعد فترة وجيزة من بلوغك الذروة. يجعلك هرمون الأوكسيتوسين أكثر استرخاءً وسعادة ، فضلاً عن الشعور بالقرب من شريكك. بعد 10 دقائق ، عادة ما تعود مستويات الأوكسيتوسين إلى طبيعتها. لذلك ننصحك بمعانقة شريكك بعد ممارسة الحب لإطالة الشعور بالسعادة. لا يتم الحصول على الأوكسيتوسين فقط أثناء الاستمناء أو النشوة الجنسية ،

6. تبدو البشرة متألقة وصحية

يمكن للجنس بالفعل أن يجعل الشخص يبدو أصغر سنًا. توهج البشرة بعد ممارسة الجنس ليس مجرد خرافة. هذا مرتبط بفوائد ممارسة الحب لتقليل مستويات التوتر ، مزاج أفضل ، وكذلك تنعيم الدورة الدموية عند الإثارة فقاعات.

7. أسعد بالعمل

تؤثر الحياة الجنسية الجيدة على مدى شعورك بالسعادة في العمل. في الواقع ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ولاية أوريغون ، كان الأشخاص الذين مارسوا الحب في الليلة السابقة أكثر حماسًا لإنجاز العمل واستمتعت بمزيد من الوقت في المكتب في اليوم التالي أكثر من أولئك الذين لم يكن لديهم وقت لممارسة الجنس. أجريت هذه الدراسة على 159 موظف متزوج. يحدث هذا لأن الجنس له تأثير إيجابي وشعور بالسعادة ، خاصة بسبب تأثير الدوبامين والأوكسيتوسين. بالطبع يمكن أن تجعلك ممارسة الحب كل يوم أكثر حماسًا في اليوم التالي.

8. يتحسن أداء القضيب

ليس عليك دائمًا ممارسة الحب كل يوم لتشعر بفوائد هذا. في دراسة استقصائية شملت 1000 رجل تتراوح أعمارهم بين 55 و 75 عامًا ، كان أولئك الذين مارسوا الجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع عرضة بنسبة النصف فقط للإصابة بضعف الانتصاب مثل أولئك الذين مارسوا الجنس بشكل أقل. توفر الانتصاب مستويات كافية من الأكسجين للقضيب. يمكن أن يتسبب انخفاض مستويات الأكسجين في حدوث ندبات ، مما يجعل من الصعب على القضيب أن يتصلب. ومع ذلك ، يرجى أيضًا أن تضع في اعتبارك أن هناك عوامل أخرى مثل التدخين يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بضعف الانتصاب.

9. التغلب على الصداع

تعتبر هزات الجماع مسكنًا قويًا للألم ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 في ألمانيا. قاموا بمسح 300 شخص يعانون من الصداع النصفي و 60 شخصًا يعانون من الصداع العنقودي الذين مارسوا الجنس عند حدوث الألم. نتيجة لذلك ، يشعر حوالي 60٪ من المصابين بالصداع النصفي و 37٪ من المصابين بالصداع العنقودي أنهم يشعرون بتحسن بعد ممارسة الجنس. يحدث هذا لأنه أثناء ممارسة الجنس ، سيتعرض عقلك للقصف بالإندورفين ، وهي الهرمونات المسؤولة عن إنتاج مشاعر المتعة وتسكين الألم.

10. يقوي جهاز المناعة في الجسم

يؤكد أحد الخبراء ، أن الأزواج الناشطين جنسياً والذين يمارسون الجنس بانتظام ، نادراً ما يمرضون. وهذا يعني أن جهاز المناعة في الجسم يقوي! في إحدى الدراسات ، لاحظ الباحثون زيادة في الأجسام المضادة لدى الشركاء الذين يمارسون الجنس بنشاط ، مقارنةً بالأشخاص الذين مارسوا الجنس بشكل أقل. ومع ذلك ، هذا لا يعني ممارسة الجنس كل يوم ، يمكن أن يزداد جهاز المناعة في الجسم على الفور. عليك أنت وشريكك بالطبع أن تعيشوا أسلوب حياة صحي أيضًا. [[مقالات لها صلة]]

كم مرة يكون التكرار المعقول للجنس؟

الجنس هو وسيلة للتعبير عن الحب والعاطفة ، في الواقع لا توجد إجابة محددة لهذا السؤال. بعض الأزواج يجيبون مرة واحدة في الأسبوع ، لكن البعض يقول مرة واحدة في الشهر. وفقًا لدراسة أجريت على 20000 زوجًا ، قال 26 ٪ إنهم مارسوا الجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. لكن الغالبية كانت تجيب مرة أو مرتين في الشهر ، أو حتى أقل من ذلك. في غضون ذلك ، كشفت دراسة أخرى نشرتها مطبعة جامعة شيكاغو أن معظم المتزوجين يمارسون الجنس سبع مرات في الشهر أو مرتين في الأسبوع تقريبًا. تحدد العديد من العوامل عدد المرات التي تمارس فيها أنت وشريكك الجنس. تتأثر الحياة الجنسية عادة بعدة أشياء ، منها:
  • سن
  • أسلوب الحياة
  • شريك العاطفة أو الرغبة الجنسية
  • هل لديك اطفال ام لا؟
  • جودة العلاقة
ناهيك عن الأزواج الذين تربطهم علاقة طويلة المدى ، بالطبع لا يمكن ممارسة الحب في كثير من الأحيان مثل الأزواج الذين يعيشون تحت سقف واحد. ومع ذلك ، إذا كنت أنت وشريكك لا تمارسان الحب كل يوم ، فهذا لا يعني أن زواجكما في ورطة. الجنس هو وسيلة للتعبير عن الحب والعاطفة لشريكك. ومع ذلك ، كم مرة يكون تكرار ممارسة الجنس أمرًا يجب مناقشته مع الشريك. إذا بدأت حياتك الزوجية تشعر بالجفاف وأقل إثارة ، ادع شريكك للتحدث عنها. يمكنك أنت وشريكك أيضًا استشارة مستشار زواج أو طبيب نفسي إذا كانت هناك حاجة إلى مساعدة خبير.

المشاركات الاخيرة