احترام الذات هو احترام الذات ، ما مدى أهمية أن يكون؟

في المحادثات الشخصية ، بالإضافة إلى تلك التي غالبًا ما تُسمع في أماكن مختلفة ، قد تسمع غالبًا مصطلح تقدير الذات. هذا ، تقدير الذات هو شيء يستحق القتال من أجله. تحاول أن تُظهر للآخرين ، أن لديك احترامًا لذاتك لا ينبغي الاستهانة به. قد يختلف تقدير الذات من منظور الشخص العادي قليلاً عن تقدير الذات في علم النفس. تقول مصادر مختلفة في إندونيسيا أن احترام الذات يتناسب مع ذلك احترام الذات. في الواقع ، هل هو احترام الذات أم احترام الذات؟ هل هو نفس احترام الذات عندما يتعلق الأمر بالثقة بالنفس؟

ما هو احترام الذات أو احترام الذات؟

في علم النفس ، احترام الذات أو تقدير الذات هو مصطلح يستخدم لوصف القيمة الشخصية للفرد تجاه نفسه. بمعنى الكلمة ، احترام الذات يشير إلى الطريقة التي تقدر بها وتقديرك ومثل نفسك. قد تفترض أن احترام الذات يساوي الثقة بالنفس. بنفس القدر من الأهمية ، مفهوم قيمة الذات (احترام الذات) في الواقع لها معنى مختلف عن الثقة بالنفس (الثقة بالنفس). في حين أن احترام الذات هو وسيلة لإعجاب نفسك ككل ، فإن الثقة بالنفس هي طريقة للنظر إلى قدراتك. احترام الذات أو يمكن تشكيل احترام الذات من التجارب الحالية. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تكون الثقة بالنفس مختلفة ، اعتمادًا على الظروف التي تواجهها. على سبيل المثال ، هناك شخص لديه احترام الذات أو احترام الذات الصحي أو الإيجابي ، لكنه يفتقر إلى الثقة عندما يُطلب منه قيادة مشروع. بالرغم من ذلك، احترام الذات يمكن أن تؤثر المستويات العالية أيضًا على الثقة بالنفس لدى بعض الأشخاص.

العوامل التي تؤثر على احترام الذات أو احترام الذات

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على احترام الذات. يمكن أن تلعب الوراثة دورًا في كيف تحب نفسك. ومع ذلك ، فإن التجارب السابقة تشكل أساس احترامك لذاتك بشكل عام. إذا تلقى الفرد كلمات سلبية في كثير من الأحيان ، سواء من أفراد الأسرة أو الأصدقاء ، فهو أكثر عرضة لخطر تدني احترام الذات. من ناحية أخرى ، يمكن للعلاقات الإيجابية مع البيئة المباشرة أن تشكل احترامًا لذاتك أو ثقتك بنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر احترام الذات يسمى:

• اللاوعي والإدراك والتفكير الذاتي
• عمل
• سن
• مرض
• الحدود الفيسيولوجية
• الآراء التي خلقتها وسائل الإعلام

تقلبات في احترام الذات أو احترام الذات

يميل احترام الذات إلى التقلب بمرور الوقت. بالطبع ، هذا طبيعي إذا كان لديك في أوقات معينة احترام الذات متواضع ، وفي أوقات أخرى يحترم نفسه للغاية. في الواقع ، احترام الذات أو احترام الذات في نطاق ، مع نقاط منخفضة ونقاط عالية ليست بعيدة جدًا. يعكس هذا النطاق من احترام الذات كيف تحب نفسك بشكل عام ، ويجب أن تزداد مع تقدم العمر.

• احترام الذات أو احترام الذات قليل

اذا كنت تمتلك احترام الذات منخفضة أو سلبية ، تميل إلى التقليل من قيمة آرائك وأفكارك. أنت تركز على نقاط ضعفك وأخطائك ، وتكون غير منصف لمهاراتك وأصولك. عندما يكون لديك تقدير سلبي لذاتك ، فأنت تعتقد أن الآخرين أذكى وأفضل منك. قد تجد أيضًا صعوبة في قبول النقد والاقتراحات الإيجابية من الآخرين. أنت أيضًا خائف من الفشل الذي قد يحدث نتيجة لتجارب سابقة. في الواقع ، الأفراد مع احترام الذات أو احترام الذات منخفض ، لديهم مشاعر خجل مفرطة ، للقلق والاكتئاب.

• احترام الذات أو احترام الذات صحي

على عكس تدني احترام الذات ، احترام الذات بصحة جيدة ، كن واثقًا من نفسك مع كل ما تفعله. لديك أيضًا القدرة على النظر إلى نفسك بمقياس دقيق ، بما في ذلك إدراك نقاط قوتك وضعفك. عندما تحترم نفسك ، يمكنك أيضًا أن تقول لا لطلبات الناس ، إذا كان الرفض يجب أن يتم حقًا. التجارب السيئة التي تحدث ، لا تؤثر أيضًا على منظورك ومنظورك.

ملاحظات من SehatQ

احترام الذات هو الطريقة التي تقدر بها نفسك أو تحبها أو تحبها. يمكن أن يتراكم احترام الذات بمرور الوقت من خلال تحفيز العوامل ، بدلاً من الثقة بالنفس الظرفية. يمكن أن يتقلب تقدير الذات أو تقدير الذات ، أحيانًا يكون منخفضًا أو سلبيًا ، ولكنه قد يكون أيضًا صحيًا أو إيجابيًا.