13 فائدة من أوراق الباندان لصحة جسمك

تتنوع فوائد أوراق الباندان لتحسين الصحة تمامًا ، بدءًا من خفض ضغط الدم المرتفع ، والتغلب على الروماتيزم ، إلى العلاج الطبيعي للسرطان. علميًا ، تُعرف أوراق الباندان باسمباندانوس أماراليفوليوس. ورق الباندان نبات استوائي معروف برائحته المميزة. تحتوي هذه الورقة الخضراء على مزيج من روائح الفانيليا واللوز المناسبة للطهي. لا تُزرع أوراق الباندان فقط في دول جنوب شرق آسيا وجنوب آسيا ، بل إنها تحظى أيضًا بشعبية في الدول الأوروبية والأمريكية كمُحسِّن للنكهة للأطباق أو الحلويات.

فوائد أوراق الباندان للصحة

كان هناك الكثير من الأبحاث التي تركز على استكشاف فوائد أوراق الباندان للصحة. هذا هو السبب في أن الكثيرين يستخدمون أوراق الباندان كدواء تقليدي. تتضمن بعض فوائد أوراق الباندان كأحد النباتات الطبية المؤسفة ما يلي: من فوائد أوراق الباندان خفض ضغط الدم المرتفع

1. خفض ضغط الدم المرتفع

يمكن أن يكون الصداع أو الإرهاق المتكرر إنذارًا من الجسم عندما يرتفع ضغط الدم. إذا تركت دون رادع ، فإن ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية. والخبر السار هو أن إحدى فوائد شرب ماء الباندان المغلي كدواء يُزعم أنه قادر على خفض ضغط الدم. اغلي 10 جرام من أوراق الباندان مع كوبين من الماء حتى يتبقى كوب واحد فقط. اشرب هذا الماء المغلي مرتين يوميًا للمساعدة في الحفاظ على توازن ضغط الدم لديك.

2. التغلب على الروماتيزم

التغلب على الروماتيزم هو فعالية أوراق الباندان التي لا يمكن الاستهانة بها. يمكن أن يكون الروماتيزم شكوى تجعل الناس يشعرون بألم في المفاصل لذلك يصعب تحريكها. يمكنك القيام بذلك عن طريق قطع ثلاث أوراق من الباندان ووضعها في مرق زيت جوز الهند. بعد أن يبرد ، حاول وضعه على المفاصل المؤلمة.

3. زيادة الشهية

عندما لا يشعر الجسم بصحة جيدة ، تنخفض الشهية أيضًا بشكل كبير في بعض الأحيان. استفد من أوراق الباندان العطرة لاستعادة شهيتك كما كان من قبل. استهلك الماء المغلي أو الطعام الممزوج بأوراق الباندان مرتين في اليوم لاستعادة شهيتك ولياقتك.

4. التغلب على الألم

الفائدة التالية من أوراق الباندان هي المساعدة في التغلب على الألم. يمكن لأوراق الباندان أن تخفف الألم عندما تعاني من الصداع أو آلام الأذن أو التهاب المفاصل. وفقا لدراسة ، تستخدم أوراق الباندان في الطب الهندي القديم. وهي عن طريق إضافة أوراق الباندان إلى زيت جوز الهند كزيت دهن. من المحتمل أن يكون للزيت المستخرج من أوراق الباندان تأثير مضاد للالتهابات لذا يمكن أن يساعد في تخفيف الألم أو التهاب المفاصل. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول فعالية أوراق الباندان في علاج الألم لدى البشر.

5. يقلل من تقلصات المعدة

يمكن أن تساعد أوراق الباندان في تخفيف تقلصات المعدة التي يمكن أن تحدث في أي وقت بشكل غير متوقع. على ما يبدو ، يمكن أن تساعد أوراق الباندان في تخفيف تقلصات المعدة بسبب مشاكل الدورة الشهرية والجهاز الهضمي. يمكنك الحصول على الفوائد من خلال تناول شاي أوراق الباندان. [[مقالات لها صلة]]

6. استعادة الطاقة بعد الولادة

الفائدة التالية لأوراق الباندان هي استعادة الطاقة بعد الولادة. الأم التي ولدت للتو طبيعية جدًا إذا شعرت أن جسدها غير لائق أو تشعر بالضعف. يمكن استنزاف الطاقة أثناء عملية الولادة. يمكنك تناوله على شكل شاي مغلي بأوراق الباندان.

7. يخفف من الحمى

يمكنك أيضًا تجربة الفوائد الأخرى لأوراق الباندان ، مثل المساعدة في تخفيف الحمى ، والفائدة التالية لأوراق الباندان هي تخفيف الحمى. عادةً ما تكون هذه إحدى طرق الطب البديل التي يستخدمها بعض الأشخاص. يمكن أن يؤدي استهلاك أوراق الباندان في الماء المغلي إلى خفض درجة حرارة الجسم إلى طبيعتها.

8. يساعد على إزالة السموم

بالنسبة للأشخاص الذين ينشطون كل يوم ويتعرضون للتلوث ، فإن إزالة السموم أمر مهم. يجب محاربة الجذور الحرة في الجسم حتى لا تسبب المرض. يمكنك استخدام أوراق الباندان للمساعدة في عملية إزالة السموم. يمكن أن يساعد استهلاك أوراق الباندان في الماء المغلي الجسم والكبد على تجنب المواد السامة.

9. علاج السرطان

هناك احتمال أن أوراق الباندا لديها القدرة على علاج السرطان. تناول شاي الباندان مرتين في اليوم يمكن أن يحارب السموم ويمنع نمو الخلايا المسببة للسرطان. في دراسة ، محتوى أوراق الباندان له تأثير علىمضاد للتضخم ،مضاد التكاثر، وموت الخلايا المبرمج كعلاج للسرطان.

10. التغلب على الأرق

يتم الحصول على فوائد أوراق الباندان للأرق من محتوى القلويد ، وغالبًا ما يكون الأرق أكبر عدو لكثير من الناس لأن الجسم لا يستطيع الراحة على الرغم من الشعور بالتعب. القيام بالأنشطة في اليوم التالي ليس هو الأمثل لأنك متعب للغاية. على ما يبدو ، يمكن أن تساعد أوراق الباندان في التغلب عليها لأنها تحتوي على قلويدات يمكن أن تسبب إحساسًا بالاسترخاء في الجسم.

11. يخفض نسبة السكر في الدم

من المعروف أن مستخلص أوراق الباندان مفيد في خفض مستويات السكر في الدم. تحفز هذه الورقة إفراز الأنسولين من خط خلايا بيتا البنكرياس وتثبط نشاط إنزيم ألفا جليكوزيداز. تظهر الأبحاث أن أوراق الباندان لديها القدرة على أن تكون مصدرًا طبيعيًا لمضادات ارتفاع السكر في الدم ، لذلك لديها القدرة على علاج مرض السكري. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك.

12. الحفاظ على صحة الفم

فوائد مضغ أوراق الباندان هي منعشة رائحة النفس الأقل متعة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك فائدة أخرى لهذه التقنية وهي أنها تساعد في وقف مشاكل نزيف اللثة.

13. يخفض نسبة الكوليسترول

في السابق ، كان هناك عدد قليل جدًا من الدراسات التي ناقشت هذا الأمر. ومع ذلك ، هناك دراسات تحاول إثبات أن أوراق الباندان يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول. نتيجة لذلك ، يمكن لمحتوى التانين في أوراق الباندان أن يربط الأحماض الصفراوية في الأمعاء ثم تفرز من خلال البراز. ثم هناك أيضًا محتوى الفينول في أوراق الباندان لتثبيط أكسدة LDL مما يقلل في النهاية من ميل الكوليسترول الزائد. [[مقالات لها صلة]]

كيفية عمل ماء مغلي ورق الباندان

ماء مغلي أوراق الباندان من السهل جدًا صنع شاي أوراق الباندان. هذه أيضًا واحدة من أفضل الطرق لاستهلاك أوراق الباندان والاستفادة منها.
  • اغسل 3-4 قطع من أوراق الباندان الصغيرة أو المتوسطة الحجم.
  • اربطيها في عقدة ثم ضعيها في القدر.
  • يمكنك أيضًا إضافة الزنجبيل لجعله أكثر نضارة ودافئًا.
  • يغلي الماء حتى الغليان ، ويتغير لونه ويترك طريًا ورائحته طيبة.
  • اشرب الشاي عندما يكون باردا.
حتى الآن ، لم تكن هناك دراسات تناقش الآثار الجانبية لأوراق الباندان. ومع ذلك ، من الممكن أن تصاب بالإسهال إذا كنت تستهلك الكثير. هل تريد معرفة المزيد عن فوائد أو فعالية أوراق الباندان للصحة؟ اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. قم بالتنزيل الآن من App store و Google Play.

المشاركات الاخيرة