فوائد X للتقبيل لك ولشريكك ، ليس فقط زيادة الشغف

قد يكون التقبيل إحدى طرق التعبير عن حبك لشريكك. كما أن فوائد التقبيل كثيرة جدًا ، بما في ذلك تغذية الجسم والوقاية من الأمراض الخطيرة. في الواقع ، يُنصح بالقيام بهذا النشاط مع شريكك كل يوم للحصول على الفوائد. كان التقبيل أيضًا قادرًا على إطلاق هرمونات السعادة التي يمكن أن تثير حب الذات. تحقق من هذه المقالة لمعرفة الفوائد المختلفة للتقبيل لك ولشريكك.

الفوائد الصحية المختلفة للتقبيل

يمنحك التقبيل سعادة صحية ، فإذا كنت الشخص الذي يقبل في كثير من الأحيان مع شريكك ، فقد تشعر بمزيد من الحميمية في العلاقة. التقبيل صحي جدًا لأن هرمون الأوكسيتوسين يزداد عند القيام بذلك. يرتبط هرمون الأوكسيتوسين بالسعادة والشعور بالعلاقة الحميمة. فيما يلي الفوائد الصحية للتقبيل التي يمكنك الحصول عليها:

1. تقليل التوتر والقلق

لا حرج في أن يشعر الكثير من الناس بالسعادة عند التقبيل. عند التقبيل ، سيزيد الجسم من إنتاج مستويات الهرمونات السعيدة. الهرمونات السعيدة هي الدوبامين والسيروتونين والأوكسيتوسين. يقلل التقبيل أيضًا من مستويات هرمون التوتر ، المعروف أيضًا باسم الكورتيزول. مع زيادة هذه الهرمونات السعيدة ، يمكن للجسم تقليل مستويات التوتر والقلق الزائد التي يتم الحصول عليها من الأنشطة اليومية. يمكنك أيضًا تجربة الفوائد الأخرى للتقبيل من خلال منح شريكك لمسة حب وعناق.

2. زيادة الثقة بالنفس

يعتقد أيضًا أن الهرمونات السعيدة التي تحصل عليها من التقبيل لها تأثير إيجابي على ثقتك بنفسك. تتضح علاقة الكورتيزول بالثقة بالنفس من خلال دراسة أجريت عام 2016 ونشرت في مجلة الطب السلوكي. وجدت هذه الدراسة أن الأشخاص الذين يشعرون بتدني احترام الذات لديهم مستويات عالية من الكورتيزول. على الرغم من أنه لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، فإن التقبيل عندما تشعر بعدم الأمان ، ليس شيئًا ضارًا ، أليس كذلك؟

3. منع أعراض الحساسية

نشرت دراسة فيمجلة البحوث النفسية الجسدية وجدت أن التقبيل يمكن أن يخفف من أعراض الحساسية. في هذه الدراسة ، طُلب من 24 شخصًا مصابين بالأكزيما التأتبية و 24 شخصًا يعانون من الحساسية الموسمية تقبيل شريكهم لمدة 30 ثانية. نتيجة لذلك ، عانى المشاركون من انخفاض الحساسية بسبب انخفاض مستويات الأجسام المضادة المسببة للحساسية والتي تسمى IgE.

4. يخفض ضغط الدم

يمكن أن يؤدي التقبيل إلى توسيع الأوعية الدموية ، مما قد يساعد في خفض ضغط الدم. عندما تتمدد الأوعية الدموية ، يمكن أن يزداد تدفق الدم. نتيجة لذلك ، يمكن خفض ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم ليس مفيدًا للصحة ، لأنه قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.

5. تقليل تقلصات الدورة الشهرية وتخفيف الصداع

بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، فإن تمدد الأوعية الدموية بسبب التقبيل يساعد أيضًا في تخفيف التقلصات. لذلك ، ينصح بشدة التقبيل عندما تكونين أنت وشريكك في فترة الحيض. بالإضافة إلى التقلصات واتساع الأوعية الدموية ، يمكن لهذا النشاط أيضًا أن يخفف الصداع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا منع الصداع لأن التقبيل يمكن أن يقلل من التوتر.

6. شد عضلات الوجه

عندما تقبيل شريكك ، هناك حوالي 2-34 عضلة في الوجه تعمل. التقبيل هو أحد أكثر الرياضات صحة لوجهك. تساعد تمارين الوجه على زيادة مستويات الكولاجين مما يجعلك تبدو أصغر سنًا ببشرة مشدودة وتتجنب التجاعيد.

7. حرق السعرات الحرارية

يمكن أن يعمل التقبيل على تمرين بعض عضلات الوجه ويساعد أيضًا على حرق حوالي 2-26 سعرة حرارية في الدقيقة. كلما كنت أكثر شغفًا عند التقبيل ، زادت حرق السعرات الحرارية. على الرغم من أنه لا يمكن أن يحل محل النشاط البدني العادي ، إلا أن التقبيل أثناء حرق الطاقة يوفر بالتأكيد فوائد صحية متعددة.

8. شرارة الإثارة الجنسية

هناك أوقات تشعر فيها أنت أو شريكك بشغف أقل لممارسة الجنس. هذا بالتأكيد خطير ، لأنه من المحتمل أن يتدخل في الزواج. يمكن أن يؤدي التقبيل المصحوب بالعناق أو اللمسات الصغيرة إلى إثارة الإثارة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي اللعاب أيضًا على هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون جنسي يلعب دورًا مهمًا في زيادة الرغبة الجنسية. كلما زاد التقبيل ، زاد إنتاج هرمون التستوستيرون.

9. يخفف آلام الدورة الشهرية

ومن الآثار الجيدة للتقبيل التقليل من تقلصات المعدة أثناء الحيض. يؤدي التقبيل أثناء الدورة الشهرية إلى زيادة ضغط الدم لتقليل آلام الدورة الشهرية. يمكن أيضًا تجنب الحالة المزاجية السيئة أثناء الحيض بعد تلقي قبلة من شريكك.

طريقة آمنة للتقبيل

التقبيل ممتع للغاية وله العديد من الفوائد. يمكن أن يكون التقبيل أيضًا وسيلة للإصابة بالعديد من الأمراض. لذلك ، انظر أدناه كيفية التقبيل بأمان:
  • تأجيل التقبيل عندما يكون شريكك مريضًا.
  • تجنب التقبيل عندما تظهر الثآليل أو الدمامل على شفتيك أو شفتيك شريكك.
  • اغسل أسنانك بانتظام وحافظ على صحة الفم.
  • تناول الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الفم.
  • قم بإجراء فحوصات منتظمة للوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً من الفم.
[[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

معرفة فوائد التقبيل وحده قد يجعلك تشعر بتحسن. يمكن استخدام كل هذه الفوائد كذريعة لتقبيل شريك حياتك كل يوم. يمكنك التحكم في وزنك لجعل قلبك يعمل بشكل أفضل. لمزيد من المناقشة حول فوائد التقبيل والحصول على قبلة جيدة ، اسأل طبيبك مباشرة على تطبيق هيلثي كيو لصحة الأسرة. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found