قد يكون مصطلح "ناقل عصبي" غير مألوف لدى بعض الأشخاص. ومع ذلك ، إذا كنت قد سمعت بعض الأمثلة المعروفة مثل الأوكسيتوسين والسيروتونين ، فمن المحتمل أنك مألوف بالفعل. في الواقع ، ما هو الناقل العصبي؟ ما هو دوره بالنسبة للحالات الطبية والصحية والنفسية؟
ما هي الناقلات العصبية؟
الناقلات العصبية هي مركبات كيميائية في الجسم وظيفتها نقل الرسائل بين خلية عصبية واحدة (عصبون) إلى الخلية العصبية المستهدفة. يمكن أن تكون هذه الخلايا المستهدفة في العضلات والغدد المختلفة وأجزاء أخرى من الجسم. تلعب الناقلات العصبية دورًا مهمًا جدًا للدماغ في تنظيم أداء أجهزة الجسم المختلفة. تشمل أجهزة الجسم هذه:- معدل ضربات القلب
- التنفس
- دورة تنظيم النوم
- الهضم
- مزاج
- تركيز
- شهية
- حركة العضلات
ما هي أنواع النواقل العصبية؟
فيما يلي أنواع الناقلات العصبية بناءً على كيفية عملها:1. الناقلات العصبية المثيرة (مثير)
تعمل الناقلات العصبية المثيرة عن طريق حث الخلايا العصبية المستهدفة على القيام بعمل ما. بعض الأمثلة المعروفة للناقلات العصبية المثيرة هي الإبينفرين والنورادرينالين.2. النواقل العصبية المثبطة (المثبطة)
يمكن أن تمنع هذه الناقلات العصبية نشاط الخلايا العصبية ، وبالتالي فهي عكس كيفية عمل الناقلات العصبية المثيرة. مثال على ناقل عصبي مثبط هو السيروتونين. يمكن لبعض النواقل العصبية أن تعمل كمثيرة ومثبطة. ومن أمثلة هذه الناقلات العصبية الدوبامين والأسيتيل كولين.3. المغير العصبي
النواقل العصبية المُعدِلة ، والمعروفة أيضًا باسم المُعدِّلات العصبية ، هي نواقل عصبية يمكن أن تؤثر على عدد كبير من الخلايا العصبية في وقت واحد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا أن تتواصل النواقل العصبية المعدلة مع النواقل العصبية الأخرى.بعض النواقل العصبية المعروفة
بعض الناقلات العصبية مألوفة لآذاننا. من بين أشهرها ما يلي:1. أستيل كولين
الأسيتيل كولين هو ناقل عصبي يلعب دورًا في تقلص العضلات ، ويحفز نشاط العديد من الهرمونات ، ويتحكم في معدل ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم هذا الناقل العصبي في وظائف المخ والذاكرة. الأسيتيل كولين مثال على ناقل عصبي مثير. تم ربط المستويات المنخفضة من الأسيتيل كولين بمجموعة متنوعة من الاضطرابات الطبية ، مثل مرض الزهايمر. ومع ذلك ، فإن مستويات الأسيتيل كولين المرتفعة جدًا تسبب أيضًا مشاكل في شكل تقلصات مفرطة في العضلات.2. الدوبامين
يلعب الدوبامين ، المعروف باسم الناقل العصبي للمتعة ، دورًا مهمًا في الذاكرة والسلوك والتعلم وتنسيق حركات الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل هذا الناقل العصبي أيضًا في حركة العضلات. إذا كان الجسم يفتقر إلى الدوبامين ، فقد يحدث أيضًا خطر الإصابة بمرض باركنسون. يمكنك الحفاظ على مستويات الدوبامين عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام.3. الإندورفين
يعمل الإندورفين عن طريق منع إشارات الألم وخلق حالة مزاجية نشطة ومشاعر النشوة. بالإضافة إلى ذلك ، يُعرف هذا الناقل العصبي أيضًا باسم مسكن الألم الطبيعي للجسم. بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للسيطرة على الإندورفين لديك هي العثور على أنشطة تجعلك تضحك ، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الهوائية ، مثل ركوب الدراجات والمشي. هذا مهم لأن المستويات المنخفضة من الإندورفين ترتبط بأنواع معينة من الصداع والألم العضلي الليفي (ألم في العظام والعضلات).4. الإبينفرين
قد يكون هذا الناقل العصبي معروفًا بشكل أفضل بالأدرينالين. يلعب الإبينفرين وظيفة كناقل عصبي وهرمون. يفرز الجسم مادة الإبينفرين عندما تشعر بالتوتر والخوف ، مما يؤثر على معدل ضربات القلب ومعدل التنفس. ليس هذا فقط ، فالإبينفرين يؤثر على الدماغ لاتخاذ القرارات على الفور.5. السيروتونين
يلعب السيروتونين دورًا في تنظيم مزاج الشخص. بالإضافة إلى ذلك ، ينظم السيروتونين أيضًا تخثر الدم والشهية ونشاط النوم وإيقاع الساعة البيولوجية. يرتبط السيروتونين ارتباطًا وثيقًا بمضادات الاكتئاب لعلاج الاكتئاب. أحد مضادات الاكتئاب مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية) يمكن أن تخفف أعراض الاكتئاب عن طريق زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ. هل يمكن زيادة مستويات الناقل العصبي السيروتونين بشكل طبيعي؟ حسب البحث العلمي الجواب نعم. بعض الأنشطة التي يمكن أن تزيد من مستويات هذا الناقل العصبي ، وهي:- التعرض للضوء وخاصة لأشعة الشمس. يمكنك التعرض لأشعة الشمس بالحمامات الشمسية لمدة 20-30 دقيقة في الصباح.
- النشاط البدني.
